SAÚDE & PSICOLOGIA

SAUDE – mezinhas & simpatias

As mezinhas e simpatias para assuntos relacionados com a saúde não dispensam, nem de contactar um profissional de saúde, nem de fazer/continuar com o tratamento por este indicado!

SOBRE SAÚDE

BANHOS PARA VARIOS FINS

Alergias: camomila
Ansiedade: gerânio, ylang ylang, neroli, mangerona, lima
Cansaço: cipreste, pinho, alecrim, rosmaninho, lima
Constipações: canela, cravinho, menta
Caspa: patchuli
Celulite: cânfora, bétula, funcho
Depressão: cânfora, salva, laranjeira, cravinho, lima
Dificuldades respiratórias: eucalipto, sândalo
Dores de estômago: laranjeira
Dores musculares: alfazema, gengibre
Enjôos: hortelã-pimenta
Enxaquecas: camomila, alfazema
Falta de desejo sexual: rosa, ylan ylang, sândalo, palmarosa
Gases: funcho
Herpes: mirra
Indigestão: hortelã-pimenta, funcho
Inflamações: salva

SOBRE SAÚDE

15 ALIMENTOS QUE REJUVENESCEM OU PREVINEM DOENÇAS

De acordo com os dados mais recentes da Organização Mundial de Saúde (OMS), 5,3 milhões de mortes poderiam ser evitadas anualmente através da alimentação, e nada mais.

O segredo da eterna juventude encontra-se na nossa despensa. Basta modificarmos os nossos hábitos para vivermos mais anos e em melhores condições de saúde e bem-estar. Tome nota.

Neste artigo vamos falar-lhe de alimentos que, apesar de não evitarem a morte, prolongam a vida!

Na verdade, e segundo os especialistas da área de nutrição, é possível prevenir uma série de problemas  com base numa alimentação correcta e equilibrada, entre eles, o cancro, problemas de ossos, de visão...

Vegetais, fruta, peixe e até chocolate! São alguns dos alimentos que, para além de a manterem saudável, lhe dão anos de vida. Saiba, um a um, quais os alimentos que a mantêm jovem por dentro e por fora!

1. Quivi

Originário da China, contém ácido propeolítico, que melhora a circulação e ajuda a combater o chamado mau colesterol (LDL). Possui uma enzima chamada actidina, que ajuda a digerir as proteínas.

O seu conteúdo elevado de vitamina C ajuda a prevenir constipações. A vitamina C é um antioxidante que elimina os radicais livres e desempenha um papel fundamental no combate ao envelhecimento.

Contém uma quantidade considerável de fibra, potássio, ferro, fósforo, cálcio, magnésio e crómio, que têm um papel muito importante na prevenção de doenças cardíacas.

Regulador do trânsito intestinal, sendo muito eficaz contra a prisão de ventre.

2. Abacate

Tem 10 vitaminas, entre elas, a vitamina E e o ácido fólico (B9), e glutatião, um derivado proteico com acção antioxidante (combate a degeneração celular).

Contém 10 ácidos gordos, dos quais cinco são mono e poli-insaturados, com destaque para o ómega-9, ómega-7, ómega-6 e ómega-3, sendo este último protector contra o cancro.

Também contém sitosterol, que previne a acumulação de colesterol.
Possui, para além disso, aminoácidos essenciais (arginina, fenilalanina, lisina...), fundamentais ao normal funcionamento do organismo.

3. Tomate

Para além de estar bem provido de vitaminas, minerais e flavonóides, contém licopeno, um dos antioxidantes mais poderosos, que lhe dá a cor vermelha e tem 'um papel antioxidante activo na degenerescência
celular que conduz ao envelhecimento', explica o nutricionista Tiago Osório de Barros.

Fortalece as paredes celulares, depura o organismo de substâncias tóxicas e aumenta as defesas.

Previne o aparecimento de doenças do coração e dos seus vasos sanguíneos, é  benéfico para a visão e melhora a saúde do sistema nervoso.

4. Presunto

O presunto protege o coração e reduz o colesterol, desde que não seja excessivamente gordo nem demasiado salgado.

Os seus ácidos gordos monoinsaturados e o ácido oleico previnem as doenças cardiovasculares. Tem cerca de 40% de proteínas, pelo que pode substituir a carne nas refeições, sendo importante na formação da massa muscular.

Tem vitamina E, um potente antioxidante. Também é rico em cobre (essencial para os ossos e cartilagens), ferro e fósforo.

5. Brócolos

O zinco que contêm favorece a função da próstata e a qualidade do esperma.

Muito ricos em luteína, reduzem ligeiramente os efeitos da degenerescência macular da idade (DMI).

São ideiais para grávidas, convalescentes, pessoas anémicas, etc... por causa do elevado aporte de ácido fólico e ferro. Actuam como fitoestrogénios na menopausa (tal como a soja).

6. Espinafres

Têm provitamina A e vitaminas C e E, todas elas antioxidantes. São uma fonte inesgotável de vitaminas do grupo B, como folatos, B2, B6, B3 e B1, que possuem uma acção anti-envelhecimento pelo seu papel como co-factores enzimáticos.

Relativamente ao seu conteúdo mineral, os espinafres são ricos em ferro, magnésio, potássio, sódio, fósforo e iodo. Para além das vitaminas, são ricos noutras substâncias antioxidantes como o glutatião, os ácidos ferúlico, o cafeico e o beta-cumárico e carotenóides.

7. Soja

Contém vitaminas A e E, e três do grupo B (B1, B2 e B5). A vitamina ajuda a conservar os epitélios celulares, que revestem as superfícies do corpo e dos órgãos. A vitamina E tem um efeito antioxidante, combatendo os radicais livres.

Possui mais minerais do que qualquer outra leguminosa, sobretudo potássio e fósforo. A relação cálcio-fósforo é essencial para uma boa estrutura óssea.

O potássio tem uma importante acção a nível muscular.

Ajuda a prevenir alguns tipos de cancro, sobretudo na mulher após a menopausa. Alivia os sintomas da menopausa.

8. Frutos secos

Contêm proteínas (entre 14% e 19%), vitaminas do grupo B, aminoácidos, minerais, ácidos gordos poliinsaturados (nozes), ácidos gordos
monoinsaturados e fibra.

Segundo Tiago Osório de Barros, 'as proteínas são imprescindíveis na preservação e formação das estruturas musculares'. As amêndoas, as
nozes e as avelãs são as que têm melhores propriedades antioxidantes por causa da sua maior concentração em vitaminas.

9. Chocolate preto

Tem uma grande actividade antioxidante graças aos seus flavonóides, combatendo os sinais do envelhecimento.

Beneficia a dilatação das artérias e o aumento do seu diâmetro. Para além disso, diminui a rigidez aórtica em cerca de 7%. Actua como um antiplaquetário eficaz, prevenindo a formação de trombos.

Estimula as funções cerebrais graças à fenetilamina, um alcalóide que actua como neurotransmissor cerebral.

10. Alho

Tem propriedades anti-sépticas, antifúngicas e antimicrobianas, melhorando a resposta a vírus e bactérias e fungos.

Tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, contribuindo para reduzir o envelhecimento e a degeneração celular, que está na origem de alguns tipos de cancro.

Ajuda a reduzir os níveis elevados de pressão arterial. Reduz o chamado mau colesterol (LDL), aumenta o colesterol bom e previne problemas de disfunção eréctil no homem.

11. Azeite virgem (e azeitonas)

Tem um alto teor de ácido oleico, uma gordura monoinsaturada rica em vitaminas A, D, K e, especialmente, em E, que actuam como antioxidantes.

Reduz o risco de doenças cardiovasculares e controla a tensão arterial.

Favorece a absorção de cálcio, fósforo, magnésio e zinco, tendo por isso um papel importante ao nível da formação e manutenção de ossos fortes e saudáveis.

12. Peixe azul

Prolonga a vida das nossas artérias graças aos seus ácidos poli-insaturados (sobretudo o ómega-3), muito benéficos para o sistema cardiovascular. É rico em minerais e vitaminas, tendo, portanto, uma boa acção antioxidante.

Tem único senão. As espécies provenientes de águas poluídas (sobretudo as que andam menos á superfície) contém mercúrio, um metal pesado que se for ingerido de forma crónica é prejudicial para o organismo.

O mais recomendável é ingerir peixe entre quatro a cinco vezes por semana e variar o mais possível as espécies: cavala, sardinhas, salmão, atum, truta, anchovas, arenque...

13. Chá verde

Esta bebida é apreciada há mais de 5.000 anos nas culturas orientais.
É rica em polifenóis, bioflavonóides e vitaminas A, C e E, o que a torna num elixir antioxidante e anticancerígeno.

Reforça o sistema imunitário, protegendo o organismo de bactérias e vírus prejudiciais. Ajuda a reduzir a gordura corporal e previne as doenças cardíacas. Regula o nível de colesterol.

14. Mel

Os seus minerais são assimilados directamente e contribuem para a manutenção do esqueleto (cálcio) e para a regeneração do sangue (ferro).

Tem um alto poder nutritivo, pelo que é um substituto ideal do açúcar industrial ou refinado. As suas enzimas facilitam a boa assimilação de outros alimentos.

É um bom remédio contra a fadiga, pelo fornecimento de hidratos de carbono de absorção rápida e pela fácil reposição das reservas gastas.

15. Cebola

É uma boa fonte de fibra, vitaminas e minerais, essenciais para o bom funcionamento do organismo. É rica em compostos enxofrados, que fazem parte do seu óleo essencial e que actuam sobre as vias respiratórias, melhorando a expectoração.

Para além das vitaminas C e E, contém flavonóides, entre os quais se destacam as antocianinas e a quercetina, todos eles compostos antioxidantes.

Texto: Madalena Alçada Baptista

Revisão científica: Dr. Tiago Osório de Barros (nutricionista no Espaço Qualidade e Saúde, em Lisboa)

SOBRE SAÚDE

10 Alimentos para viver mais

AVEIA

Ajuda a diminuir o colesterol ruim, o LDL. Ganhou o selo de redutor do risco de doenças cardíacas da FDA, agência americana de controle de alimentos e remédios.

Quantidade recomendada: 40 gramas por dia de farelo ou 60 gramas da farinha.

ALHO

Reduz a pressão arterial e protege o coração ao diminuir a taxa de colesterol ruim e aumentar os níveis do colesterol bom, o HDL. Pesquisas indicam que pode ajudar na prevenção de tumores malignos.

Quantidade recomendada: um dente por dia (para diminuir o colesterol e a pressão arterial).

AZEITE DE OLIVA

Auxilia na redução do LDL. Sua ingestão no lugar de margarina ou manteiga pode reduzir em até 40% o risco de doenças do coração.

Quantidade recomendada: 15 mililitros por dia ou uma colher (de sopa rasa).

CASTANHA-DO-PARÁ

Assim como noz, pistache e amêndoa, auxilia na prevenção de problemas cardíacos. Também ganhou o selo de redutora de doenças cardiovasculares da FDA.

Quantidade recomendada: 30 gramas por dia ou de cinco a seis unidades.

CHÁ VERDE

Auxilia na prevenção de tumores malignos. Estudos indicam ainda que pode diminuir as doenças do coração, prevenir pedras nos rins e auxiliar no tratamento da obesidade.

Quantidade recomendada: de quatro a seis xícaras por dia (para reduzir os riscos de gastrite e câncer no esôfago).

MAÇÃ

Ajuda a prevenir tumores malignos, diz o médico Michael Roizen. O consumo regular de frutas variadas auxilia na redução de doenças cardíacas e da pressão sangüínea, além de evitar doenças oculares como catarata.

Quantidade recomendada: cinco porções de frutas por dia.

PEIXES

Os peixes ricos em ômega 3, como a sardinha, o bacalhau e o salmão, são poderosos aliados na prevenção de infartos e derrames. Estudos indicam também que reduzem dores de artrite, melhoram a depressão e protegem o cérebro contra doenças como o mal de Alzheimer.

Quantidade recomendada: pelo menos 180 gramas por semana (para reduzir o risco de doenças cardiovasculares).

SOJA

Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, segundo a FDA. Seu consumo regular pode diminuir os níveis de colesterol ruim em mais de 10%. Há indicações de que também ajuda a amenizar os incômodos da menopausa e a prevenir o câncer de mama e de cólon.

Quantidade recomendada: 150 gramas de grão de soja por dia, o equivalente a uma xícara de chá (para reduzir o colesterol).

TOMATE

Auxilia na prevenção do câncer de próstata.

Quantidade recomendada: uma colher e meia (sopa) de molho de tomate por dia.

VINHO TINTO

A uva vermelha, presente no vinho ou no suco, ajuda a aumentar o colesterol bom e evita o acúmulo de gordura nas artérias, prevenindo doenças do coração.

Quantidade recomendada: dois copos de suco de uva ou uma taça de vinho tinto por dia.

* As quantidades de alimentos indicadas se referem apenas à prevenção das doenças especificadas. A dosagem ideal para o combate das demais ainda não foi identificada pelos pesquisadores.

(Fonte: internet)

SOBRE SAÚDE

Lista de plantas contra indicadas na gestação e lactação

Nome botânico	Nome comum	Restrição	Motivo
Aloe vera	Babosa	Gestação	Hemorragia e aborto
Anemopaegma sp	Catuaba	Gestação	Aborto
Angelica archangelica	Angelica européia	Gestação	Hemorragia e aborto
Aristolochia sp	Jarrinha	Gestação	Contrações e aborto
Arnica montana	Arnica	Gestação Amamentação	Hemorragia e aborto Vômitos e cólicas
Artemisia absinthium	Losna	Gestação Amamentação	Contrações e aborto Cólicas e convulsões
Cassia sennae	Sene	Gestação Amamentação	Contrações e aborto Diarréia no lactente
Cassia tora	Mata pasto	Gestação	Contrações e aborto
Chenopodium ambrosioides	Erva de Stª Maria	Gestação Amamentação	Contrações e aborto Vômitos e torpor
Cinnamomum cassia	Canela	Gestação	PIG
Coix lacrima-jobi	Lágrimas de N. S^ª	Gestação	Contrações
Commiphora myrrha	Mirra	Gestação	Hemorragia e aborto
Copaifera sp	Copaíba	Gestação Amamentação	Teratogenicidade (?) Cólicas e diarréia
Cynara escolimus	Alcachofra	Amamentação	Redução do leite
Datura estramonium	Trombeta	Gestação	Aborto
Dianthus superbus	Cravo dos jardins	Gestação	Aborto
Elephantopus scaber	Erva grossa	Gestação	Contrações e aborto
Equisetum arvense	Cavalinha	Gestação	Def. de tiamina
Euphorbia pilulífera	Erva andorinha	Gestação	Contrações e aborto
Glycine max	Soja	Amamentação	Redução do leite
Harpagophytum sp	Garra do diabo	Gestação	Retardo do parto
Hedera helix	Hera	Gestação Amamentação	Contrações e aborto Febre e convulsões
Leonurus sibiricus	Erva macaé	Gestação	Contrações e aborto
Maytenus ilicifolia	Espinheira santa	Amamentação	Redução do leite
Melia azedarach	Azedaraque	Gestação Amamentação	PIG e aborto Vômitos e diarréia
Mentha piperita	Hortelã	Gestação	Teratogenicidade
Mikania glomerata	Guaco	Gestação	Hemorragia
Myristica fragans	Noz moscada	Gestação	Aborto
Paeonia sp	Peônia	Gestação	Teratogenicidade
Phyllantus niruri	Quebra pebra	Gestação Amamentação	Aborto Cólicas e diarréia
Pilocarpus jaborandi	Jaborandi	Gestação	Contrações e aborto
Plantago major	Transagem	Gestação	Contrações
Polygonum acre	Erva de bicho	Gestação	Hemorragia e aborto
Portulaca oleracea	Beldroega	Gestação	Contrações e aborto
Prunus persica	Pessegueiro	Gestação	PIG e aborto
Punica granatum	Romã	Gestação	Contrações e aborto
Ramnus purshiana	Cáscara sagrada	Gestação Amamentação	Contrações e aborto Cólicas e diarréia
Rheum palmatum	Ruibarbo	Gestação Amamentação	Contrações e aborto Diarréia no lactente
Smilax sp	Salsaparrilha	Gestação	Aborto
Solanum paniculatum	Jurubeba	Gestação	Aborto
Tabebuia sp	Ipê	Gestação	Teratogenicidade
Zanthoxilum sp	Tinguaciba	Gestação	Hemorragia e aborto

(Fonte:http://conticasos.nireblog.com/post/2007/03/13/lista-de-plantas-contra-indicadas-na-gestacao-e-lactacao)

ERVAS e CIRURGIAS

Determinados produtos ervanários podem interferir com a anestesia durante as operações…

Prolongamento dos efeitos da anestesia, aumento das hemorragias e variações da pressão arterial são algumas das consequências que podem advir do uso de produtos ervanários como o ginseng ou o gingko biloba.

Esta conclusão foi apresentada, no passado mês de Outubro, numa conferência da Sociedade Americana de Anestesistas, pelo Dr. Charles McLeskey do hospital Scott & White Memorial em Temple.

Avisar o médico de que se toma este tipo de produtos e da quantidade prescrita torna-se, assim, importante para evitar estes efeitos indesejáveis. Parar 2 semanas antes com o tratamento é outro dos conselhos dados nesta conferência.

Entre os produtos em análise encontram-se a gengibre, o alho ou a Kava-Kava. O estudo foi feito a 979 pacientes antes de serem submetidos a uma cirúrgia.

(Fonte:http://www.mulherportuguesa.com/esoterismo/ervas-e-plantas-medicinais/1620)

VITAMINAS

Vitaminas
As vitaminas são substâncias de diferentes estruturas químicas, existentes em pequenas quantidades nos alimentos frescos, que são indispensáveis para uma nutrição perfeita e cuja ausência causa no organismo perturbações e lesões características. Existem 13 vitaminas.

Vitaminas hidrossolúveis

Encontram-se numa grande variedade de alimentos, tanto de origem vegetal como animal. Dado que o organismo as armazena em pequenas quantidades, eliminando rapidamente o excesso, devem ser consumidas quase diariamente.

Vitamina A (retinol)

Função principal: necessária para a pele, mucosas, ossos, dentes e cabelo; visão; reprodução. Principais fontes: fígado, ovos, leite, lacticínios, verduras, cenouras.

Vitamina ácido fólico

Função principal: ajuda a formar os glóbulos vermelhos e material genético. Principais fontes: fígado, verduras, sumo de laranja, pão e cereais integrais, cereais enriquecidos, leguminosas.

Vitamina ácido pantoténico (B 5)

Função principal: facilita a metabolização dos nutrientes. Principais fontes: fígado, rim, cereais integrais, leguminosas, ovos, verduras, leite.

Vitamina biotina (B 8)

Função principal: ajuda a formar ácidos gordos e a libertar energia dos hidratos de carbono e aminoácidos. Principais fontes: fígado, ovos, cereais, levedura.

Vitamina C (ácido ascórbico)

Função principal: promove o crescimento, formação e manutenção dos ossos e dentes, regeneração de tecidos, resistência a infecções. Principais fontes: muitos frutos e vegetais, incluindo citrinos e verduras.

Vitamina D (calciferol)

Função principal: ajuda a absorver o cálcio necessária para o crescimento e manutenção dos ossos. Principais fontes: leite fortificado, lacticínios, margarina, fígado, óleo de fígado de bacalhau, ovos, peixe gordo.

Vitamina E (tocoferol)

Função principal: ajuda a formar os glóbulos vermelhos; actua como antioxidante. Principais fontes: óleos vegetais, frutos secos, verduras, germe de trigo, cereais integrais.

Vitamina K

Função principal: necessária para a coagulação sanguínea. Principais fontes: ovos, fígado, cereais, verduras.

Vitamina niacina (B3)

Função principal: necessária para as funções do sistema nervoso e digestivo. ajuda a libertar energia dos alimentos. Principais fontes: fígado, carne, criação, peixe, pão e cereais enriquecidos, amendoins, leguminosas.

Vitamina piridoxina (B 6)

Função principal: necessária para as funções do sistema nervoso e digestivo. ajuda a libertar energia dos alimentos. Principais fontes: fígado, carne, criação, peixe, pão e cereais enriquecidos, amendoins, leguminosas.

Vitamina riboflavina (B 2)

Função principal: ajuda a libertar energia dos alimentos. Principais fontes: fígado, leite, lacticínios, carne, criação, peixe, pão e cereais enriquecidos, verduras.

Vitamina tiamina (B 1)

Função principal: necessária para o bom funcionamento do sistema nervoso. ajuda a libertar energia dos hidratos de carbono. Principais fontes: carne de porco, fígado, rim, cereais integrais, pão e cereais enriquecidos, sementes, frutos secos, legumes, levedura de cerveja.

SAÚDE & PLANTAS

A

ABÚTUA: inflamações do útero, rins e bexiga, cólicas renais.
ACEROLA: carências de vitamina C.

AGONIADA: inflamações do útero, menstruação difícil.

ALCACHOFRA: eliminação do colesterol e uréia, digestivo.
ALCAÇUZ: doenças inflamatórias, bronquite, laringite, tosse.
ALECRIM-ROSMARINUS: estimulante, circulatório, tônico capilar.

ALFAFA: raquitismo, osteoporose, aperiente, relaxante.

ALFAVACA: digestiva, dores estomacais, gases, gripes fortes.
ALFAZEMA: calmante, vertigens, analgésicas, asma, renite.
ALGODOEIRO: hemorragia uterina, menstruações abundantes.
ALHO: hipotensor, bactericida, febres, vermífugo, digestivo.
AMORA: diabetes, febres, limpa bexiga, reposição hormonal.
ANGÉLICA: cólicas, anemia, cardiotônica, fraqueza dos nervos.
ANGICO: diarréia, gripes, depurativo, hemorragias uterinas.
ANIS-ESTRELADO: relaxante, insônia, gases, digestivo.
AQUILÉIA (MIL-FOLHAS): analgésica, bactericida, menopausa.
ARNICA: traumatismos, reumatismo, artrite, artrose, dores.
AROEIRA: antidiarréica, balsâmica, vias urinária e respiratória.
ARTEMÍSIA: nevralgia, cólica menstrual, vermífugo.
ASSA-PEIXE: gripes fortes, bronquites catarrais e asmáticas.
AVENCA: afecções catarrais, bronquite, laringite, tosse.
AVEIA: fortificante, normalizadora da pressão baixa, doenças.

B

BALEEIRA: reumatismo, artrite, dores musculares.

BÁLSAMO: incontinência urinária, expectorante.

BANCHÁ: desintoxicante, digestivo, colesterol e emagrecedor.

BARBATIMÃO: Ext.cicatrizante, lavagem íntima.

BARDANA: desintoxicante, elimina o ácido úrico e colesterol.

BATATA-DE-PURGA: laxativo energético, depurativo.

BERINGELA: reduz o colesterol e triglicérides e ácido úrico.

BETERRABA: contra anemia, antiácidos, laxativa.

BOLDO-DO-CHILE: hepatoprotetor, digestivo.

BUCHINHA-DO-NORTE: inalação contra a sinusite.

C

CABELO-DE-MILHO: diurético, elimina o ácido úrico.

CACTUS: cardiotônico, contra palpitações, síndrome cardíacas.

CAJUEIRO: diabete, colesterol, triglicéride, inflamações da garganta.

CÁLCIO DE OSTRAS: recalcificante, osteoporose.

CALÊNDULA: cicatrizante, antialérgico. Ext: feridas e micoses.

CAMOMILA: cólicas, regula a função digestiva, enxaqueca, calmante.

CANA-DO-BREJO: diurético, depurativo, antinflamatório.

CANELA-DE-JAVA: estimulante, gripes, febres, antiespasmódico.

CAPIM-LIMÃO: trata a insônia, calmante, gases, dores de cabeça.

CARAPIÁ: tônico, afrodisíaco, antifebril, diurético.

CAROBINHA: depurativa, cicatrizante, inflamações da garganta.

CARQUEJA-AMARGA: tônica, digestiva, depurativa, emagrecedora.

CARQUEJA-DOCE: digestiva, diurética, emagrecedora.

CARRAPICHO: dores lombares, afecções das vias urinárias.

CASCA-D'ANTA: estomacal, anemia, fraqueza em geral, vômitos.

CASCA-DE-LARANJA: relaxante, digestiva, aromática.

CÁSCARA-SAGRADA: laxante, emagrecedora, trata a biles e o baço.

CASTANHA-DA-ÍNDIA: má circulação, flebite, varizes e hemorróidas.

CATINGA-DE-MULATA: artrite, artrose, gota.

CATUABA: energético, falta de memória, afrodisíaco.

CAVALINHA: revitalizante, remineralizante, diurético.

CENOURA: fraquezas em geral, anemia, diabetes, fraqueza visual.

CENTELLA-ASIÁTICA: celulite, gordura localizada, circulação, rugas.

CHÁ-DE-BUGRE/PORANGABA: diurético, obesidade, colesterol.

CHÁ-PRETO: estimulante, digestivo, tônico.

CHAPÉU-DE-COURO: colesterol, diabetes, gota, ácido úrico.

CHLORELA: sistema imunológico, desnutrição, obesidade, colesterol.

CIPÓ- AZOUGUE: depurativa, eczemas, feridas, furúnculos, herpes.

CIPÓ-CABELUDO: cistite, nefrite, uretrite, retém albumina no corpo.

CIPÓ-CRAVO: estomacal, gastrite, azia, gases.

CIPÓ-CRUZ/CAINCA: reumatismo, diabetes, ácido úrico, inchaço.

CIPÓ-MIL-HOMENS: estimula a menstruação, sedativo, afecções.

CIPÓ-PRATA: diurético, elimina o ácido úrico, cálculos renais, dores.

CIPÓ-SUMA: acne, herpes, psoríase, doenças venéreas, reumatismo.

COENTRO: digestivo, gases, colite.

COLÁGENO: regeneração da pele, contra flacidez e o envelhecimento.

COMINHO: gases, estomacal, excitante, diurético.

CONFREI: cicatrizante, anti-inflamatório, queimaduras, psoríase.

CONGONHA-DE-BUGRE: ácido úrico, gota, depurativo, emagrecedor.

CORDÃO-DE-FRADE: antiespasmódico, cólicas, reumatismo.

CORONHA-OLHO-DE-BOI: tira seqüelas de derrame.

CRATAEGUS: taquicardia, hipotensor, previne acidentes vasculares.

CRAVO-DA-ÍNDIA: digestivo, gases, antisséptico, dores de dente.

D

DAMIANA: expectorante, incontinência urinária, impotência.

DENTE-DE-LEÃO: depurativa, desintoxicante, hepático, fortificante.

DOURADINHA: diurética, depurativa, cardiotônica.

E

EMBURANA: alivia vias respiratórias, cólicas intestinais e uterinas.

ENDRO (DILL): cólicas, calmante, aumenta o leite materno.

EQUINÁCEA: gripes, resfriados, infecções generalizadas.

ERVA-DE-BICHO: hemorróidas, úlceras, diarréias, banhos.

ERVA-DE-SANTA-MARIA: vermífugo, laxativo, gases, antiúlcera.

ERVA-DE-SÃO-JOÃO: gases, reumatismo, antidepressivo.

ERVA-DOCE: gases intestinais, cólicas, estimulante geral.

ESPINHEIRA-SANTA: gastrite, úlcera, cicatrizante, antitumoral.

EUCALIPTO: expectorante, desinfetante das vias respiratórias.

F

FUCUS: disfunções da tireóide, vesícula, obesidade.

FUNCHO: gases, digestivo, relaxante, estimula a secreção do leite.

G

GARCÍNIA: emagrecimento, elimina o desejo de comer doces.
GARRA-DO-DIABO: reumatismo, esporão, gota, desintoxicante.
GELATINA: enrijecimento dos tecidos, fortifica unhas e cabelos.
GENGIBRE: circulatório, tônico, bronquite, rouquidão, colesterol.
GINKGO-BILOBA: elimina toxinas, circulação, ativa a memória.
GINSENG: energético, circulatório, cardiotônico, afrodisíaco.
GRAVIOLA: diabetes, colesterol, utilizada no tratamento do câncer.

GUAÇATONGA: gastrite, úlcera, cicatrizante, males estomacais.
GUACO: expectorante, tosse, resfriados, inflamações de garganta.

GUARANÁ: estimulante físico, mental e afrodisíaco.

H

HAMAMÉLIS: circulatória, varizes, tromboses, hemorróidas.
HIBISCUS/ROSELLA: antifebril, digestivo, laxante, emagrecedor.
HIPÉRICO: antidepressivo, calmante, diurético, vermífugo.
HORTELÃ: espasmos, náuseas, azia, relaxante, dispepsia nervosa.

I

IPÊ-ROXO/PAU-D'ARCO: arteriosclerose, fortificante do sangue.

J

JABORANDI: sudorífico, gripe. Uso externo: queda de cabelo.

JALAPA/BATATA-DE-PURGA: prisão de ventre, constipação.

JAMBOLÃO: eficaz no tratamento do diabetes.

JASMIM-FLOR: relaxante, digestivo, insônia.

JOÃO-DA-COSTA: calores da menopausa, trata o útero e ovários.

JUÁ: tônico, bronquites crônicas, expectorante. Ext: caspa.

JURUBEBA: hepatoprotetor, icterícia, hepatite, anemia, diabetes.

K

KAWA-KAWA: angústia nervosa, tensão, agitações, ansiedade.

L

LARANJA-CASCA: digestiva, gases, estimulante geral, aromática.

LARANJA-FOLHA: estomacal, estimulante sedativo, febre, gripe.

LEVANTE: febres, congestão nasal, expectorante.

LEVEDO-DE-CERVEJA: rico em proteínas.

LIMÃO-FOLHA: friagem, tosse, bronquite, resfriados.

LINHAÇA: laxante brando, gases intestinais.

LOSNA: falta de apetite, diabetes, fígado, vermífuga.

LÓTUS-RAIZ: emoliente catarral, tosses, rinite, laringite.

LOURO: amenorréia, cólicas estomacais e menstruais, digestivo.

LÚPULO: antiúlcera, calmante, insônia crônica, taquicardia.

M

MACA: energético físico e mental, revitalizante, reposição hormonal.

MACELA: antidiarréia, fígado, pâncreas, colite, vesícula.

MALVA: inflamações da pele, boca, gengiva.

MAMICA-DE-CADELA: dores de dente e ouvido, vitiligo.

MANJERICÃO: hepatoprotetor, digestivo.

MANJERONA: estomacal, expectorante, analgésicas, cólicas.

MARACUJÁ: calmante, sedativo leve, insônia, dores de cabeça.

MARAPUAMA: esgotamento, afrodisíaco, impotência sexual.

MATE: tônico cerebral, estimulante digestivo, diurético.

MELISSA/ERVA-CIDREIRA: digestivo, antinflamatória, calmante.

MENTA: digestivo, espasmos, refresca.

MENTRUZ: fortalecedor pulmonar, gastrite e cicatrizante.

MULUNGU: sedativo, insônia crônica, alcoolismo, asma, hepatite.

MUTAMBA: afecções do couro cabeludo, queda de cabelo.

N

NÓ-DE-CACHORRO: estimulante geral, afrodisíaco.

NOGUEIRA: limpa e fortalece o sangue, diabetes, colesterol, sífilis.

NOZ-DE-COLA: estimulante físico, mental, stress e depressão.

NOZ-MOSCADA: estomacal, cólicas, soluços, hipertensão.

O

ÓLEO-DE-COPAÍBA: antisséptico, antiinflamatório.

P

PARIPAROBA: hipotensor, fígado, vesícula, baço, gastralgia e azia.
PATA-DE-VACA: diabetes, depurativa, diurética, elefantíase.
PATCHOULI: dores de cabeça, tranqüilizante, sedativo, hipotensor.
PAU-AMARGO: hepatoprotetor, diabetes, inseticida.
PAU-FERRO: diabetes, tônico, afecções pulmonares.
PAU-PEREIRA: digestivo, estomacal, prisão de ventre.
PEDRA-UME-CAÁ: eficaz no diabetes, contém insulina vegetal.
PICÃO: icterícia, hepatite, boca amarga, bronquite e asma.
PIXURIM: usado nas paralisias e derrames.
PITANGA: febre, ácido úrico, diabetes, colesterol.
POEJO: expectorante, gripes, resfriados, tosse, crônica, asma.
PSYLIUM: constipação crônica, laxante, colesterol.
PULMONÁRIA: pneumonia, tuberculose, efisema pulmonar.

Q

QUEBRA-PEDRA: cálculos renais, hepatite do tipo "B".
QUITOSANA: diminui o colesterol e a absorção de gorduras.

R

ROMÃ: afecções da laringe, faringe, cicatrizante, diarréia.
ROSA-BRANCA: inflamações uterinas, rins, laxante suave.
ROSA-RUBRA: antisséptico, diarréias, hemorragias uterinas.
RUIBARBO: tônico, aperiente, laxante, adstringente.

S

SABUGUEIRO-FLOR: afecções catarrais, febre, sarampo.
SALSAPARILHA: depurativo, colesterol, ácido úrico, psoríase.
SÁLVIA: tônico mental, digestivo eficaz, faz vir a menstruação.
SEGURELA: aperiente, digestivo, picada de insetos e feridas.
SENE: laxativo, purgativo, regulador intestinal, obesidade.
SETE-SANGRIAS: arteriosclerose, hipertensão, psoríase.
SPIRULINA: fonte de proteínas, fonte de cálcio, emagrecimento.
STÉVIA: substitui a açúcar, usado no diabetes.
SUCUPIRA: tônico, úlceras, reumatismo agudo, osteoporose.

T

TAYUYA: depurativo, psoríase, erisipela, acne, reumatismo.
TANSAGEM: afecções das vias respiratórias, inflamações.
TÍLIA: anti-depressivo, calmante, histeria, dores gástricas.
TOMILHO: antisséptico, antiespasmódico, vermífugo.

U

UNHA-DE-GATO: aumenta o sistema imunológico.
URTIGA: antihemorrágico, diarréico, elimina uréia e cloretos.
URUCUM: anemia, cardiotônico, prisão de ventre.
UVA-URSI: inflamações renais, próstata, retenção urinária.

V

VALERIANA: sedativa, histeria, menopausa, insônia, stress.
VERBASCO: bronquite, catarros crônicos, artrite e hemorróidas.
VERBENA: hepatoprotetora, enxaqueca, digestiva, relaxante.

Z

ZEDOÁRIA: gases, mau hálito. Não usar durante a grávidez.

ZIMBRO: antisséptico das vias urinárias, afecções dos brônquios.

Nota: Todas as informações contidas nesta página têm finalidade educativa e não substituem cuidados médicos, diagnósticos ou prescrições.

GARANTIR BEM-ESTAR FÍSICO

Ao se levantar, tire e sacuda 7 vezes a roupa que você dormiu, pensando que nenhuma doença alcançará o seu corpo. Em seguida, bata 7 vezes 1 pé de chinelo no outro e use como de costume. Faça essa simpatia todas as manhãs durante 1 mês.

(Fonte-web:www.portalangels.com)

PREVENÇÃO

PREVENIR-SE DE DOENÇAS

Em 1 copo, misture um pouco de água, vinho e 3 gotas de óleo de oliva. Dentro dele, coloque ainda 1 pedaço grande de barbante e deixe lá por um tempo. Retire o cordão, dê 9 nós nele, sendo que, a cada nó que fizer, deve rezar 1 Pai-Nosso. Em seguida, amarre o cordão no tornozelo. Fique com ele amarrado até a hora em que for dormir. Então, retire e jogue no lixo. Jogue a mistura do copo no ralo da pia, dizendo com fé: “Meu Deus, proteja o meu corpo de qualquer tipo de mal, afastando todas as possibilidades de eu contrair alguma doença. Para isso, conto com a sua bênção para ficar livre do sofrimento e de bem com o meu organismo”. O copo, depois de lavado, pode ser reutilizado.

(Fonte-web:www.portalangels.com)

SAÚDE TODO O TEMPO

Para que nenhum mal ataque a sua saúde, numa quinta-feira qualquer, pegue 1 maço de velas brancas e acenda no Cruzeiro de um cemitério, oferecendo aos seus santos protetores. Peça saúde sempre, tanto no lado físico quanto espiritual. Faça esta simpatia por 3 quintas-feiras seguidas. Ao sair do cemitério, olhe para trás e faça o Sinal-da-Cruz em agradecimento.

(Fonte-web:www.portalangels.com)

LIVRAR-SE DE DOENÇAS

Para você nunca ter problemas de saúde, tenha sempre por perto 1 objeto violeta, que pode ser 1 peça de roupa, um vasinho de violetas ou algum enfeite da sua casa ou do seu trabalho. Caso tenha alguém muito querido que esteja sofrendo com uma doença, dê algo nessa cor de presente para ele.

(Fonte-web:www.portalangels.com)

SAUDE E MAGIA: EVITAR DOENÇAS

Acenda 1 vela de 7 dias, em 1 pires, para o seu anjo da guarda. Enquanto a vela queima, peça a ele que livre você de qualquer problema de saúde. Reze 1 Pai-Nosso e 1 Ave-Maria. Os restos da vela devem ser jogados no lixo e o pires usado normalmente. Repita esta magia 1 vez por mês.

(Fonte-web:www.portalangels.com)

SAUDE E MAGIA: MANTER-SE SAUDÁVEL

Antes de dormir, durante 3 noites seguidas, acenda 1 vela azul sobre 1 pires em sinal de gratidão ao seu anjo da guarda. Ao lado da vela, coloque alguns grãos de arroz. Na manhã seguinte, logo ao acordar, pegue o arroz e jogue para trás em um jardim, sem olhar. Reze 1 Ave-Maria e peça proteção ao seu anjo. As sobras da vela, você deve jogar no lixo. Lave e reutilize o pires.

(Fonte-web:www.portalangels.com)

SAUDE E MAGIA: EVITAR DORES

Em uma sexta-feira de Lua Minguante, acenda 1 vela branca de 7 dias sobre 1 pires e reze 3 Pai-Nossos. Enquanto a vela queima, mentalize as dores saindo do seu corpo e repita a frase:

“Que a saúde reine em meu caminho para sempre”.

As sobras da vela devem ser jogadas no lixo e o pires, depois de lavado, pode ser usado como de costume.

(Fonte-web:www.portalangels.com)

GLOSSARIO DE MEZINHAS E SIMPATIAS PARA SAUDE

ACABAR COM A DEPRESSÃO

A depressão é uma doença mental que se caracteriza por tristeza mais marcada ou prolongada, perda de interesse por actividades habitualmente sentidas como agradáveis e perda de energia ou cansaço fácil.

Mezinhas & Simpatias:

Pegue 1 pedaço de tecido vermelho e coloque na cabeceira da sua cama. Todos os dias, assim que acordar, segure o pano nas mãos, reze 1 Pai-Nosso, 1 Ave-Maria e repita 3 vezes a frase: “A alegria angelical me envolve e renova minha vida”. Mantenha o tecido na cabeceira de sua cama sempre.

(Fonte-web:www.portalangels.com)

ÁCIDO ÚRICO

O ácido úrico é uma substância que se forma normalmente quando o organismo decompõe produtos de excreção denominados purinas. O ácido úrico em geral dissolve-se no sangue e passa para a urina através dos rins.

Porém o seu excesso pode provocar gota ou cálculos renais, entre outros. 

“O excesso de ácido úrico também causa tofos, pequenos caroços na pele. E, quando os seus cristais se depositam nos rins, formam os cálculos renais, a famosa pedra nos rins”, alerta Nelson Iucif Jr., médico e director do departamento de Nutrologia Geriátrica da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran).

Pesquisa recente, realizada pelo Instituto do Coração do Hospital das Clínicas (Incor), conclui que o ácido úrico sozinho é capaz de aumentar em 3,5 vezes os riscos de um adulto apresentar calcificação nas artérias do coração — o que significa um potencial 10 a 12 vezes maior de ocorrer um infarto e morte súbita.

Pode controlar o nível de ácido úrico fazendo uma alimentação mais cuidada.

Alimentos que aumentam o nível de ácido úrico

· Legumes: vagem, feijão, ervilha, amendoim;

· Carnes: Carne de porco e miúdos de carnes em geral, carne de porco, carne de vaca, embutidos em geral

· Peixes: sardinhas, muquecas em geral

· Ovo

· Bebidas alcoólicas

Alimentos de consumo moderado

· Carnes magras em geral assada em forno

· Massas

· Queijos brancos

· Tomate

· Café

· Chá preto

· Refrigerantes

· Enlatados em geral

· Pimenta (exceto as sementes)

· Frutas ácidas (limão, abacaxi,acerolas,laranjas etc.)

· Chocolate

1-Dica para: ÁCIDO ÚRICO

Fazer um chá com folha de couve. Não ferver, mas coloque a folha em água fervente e abafe com uma tampa a vasilha. Quando morno, tomar 3 xícaras do chá durante o dia.

2-Dieta Ácido Úrico

Para o aumento do Ácido Úrico (Hiperuricemia): indivíduos com esse distúrbio, têm dificuldade de eliminar o ácido úrico, produto final do metabolismo da purina, formado na quebra de proteínas, principalmente de origem animal. Geralmente desenvolve a gota úrica, doença que lembra a artrite, pela ocorrência de dores nas articulações.

Segue abaixo uma orientação dietética:

Alimentos proibidos: - Miúdos em geral (miolo, fígado, rins, coração, moela); - Alguns alimentos do mar, como sardinha, mexilhão, anchova, bacalhau, salmão, truta, atum, arenque, camarão, lagosta, ostra, caranguejo; - Algumas aves, como pombo, ganso, peru, galinha, galeto; - Carne de porco, embutidos, toucinho defumado, bacon; - Caldo de carne e molhos prontos; - Feijão, lentilha, grão de bico, ervilha, trigo; - Frutas oleaginosas, como coco, nozes, castanhas, amêndoas, amendoim, pistache, avelã; - Presunto, banha, extrato de tomate, chocolate, pão de centeio; - Alho porro, aspargo, brócolos, cogumelo, espinafre; - Todos os grãos e sementes.

Alimentos restringidos: - Carnes magras (patinho, coxão duro); - Peito de frango, filé de peixe (pescada branca) "2 porções pequenas por dia". Alimentos permitidos: - Leite e iogurte desnatados, queijos brancos; - ovos; - Vegetais (exceto os acima); - Pães brancos e biscoitos de água e sal; - Frutas em geral; - Macarrão e arroz; - Batata; - Óleos vegetais (girassol, canola), em quantidade moderada.

Recomendações:

- Utilizar preparações com carnes cozidas desprezando a água do cozimento;

- Carnes assadas não devem ser tostadas;

- Não utilizar preparações ou alimentos ricos em gorduras;

- Não ingerir bebidas alcoólicas;

- Ingerir 2 a 3 litros de água por dia.

(http://www.orientacoesmedicas.com.br/respostas_selecionadas9.asp)

3- Chá de…

CHAPÉU DE COURO: Depurativo, colesterol, diabetes, gota, ácido úrico.

4- Estudos…

Consumo de café pode diminuir níveis de ácido úrico no sangue. Fonte: Arthritis Care & Research , 01/06/2007

AFTAS

Afta (ou Estomatite aftosa) é uma ferida na mucosa bucal, é uma ferida considerada limpa, pois não é provocada por microorganismo algum, como bactéria ou fungo.

Caracteriza-se como áreas de erosão (com rompimento do tecido epitelial e exposição do tecido conjuntivo) em qualquer local da cavidade bucal. Geralmente ocasiona reação inflamatória de intensidade leve ou moderada associada à dor, por expôr o tecido conjuntivo (e suas terminações nervosas) em contato direto com o meio bucal. (http://pt.wikipedia.org/wiki/Afta)

Uma afta é uma mancha esbranquiçada, redonda, com uma auréola vermelha. As aftas pequenas (com menos de 12 mm de diâmetro) costumam aparecer em grupos de duas ou de três; de modo geral, desaparecem ao fim de dez dias, sem tratamento, e não deixam cicatrizes. As aftas maiores são menos comuns, podem ser de forma irregular, necessitam de várias semanas para sarar e é frequente deixarem cicatrizes.

(Fonte:http://www.manualmerck.net/)

Mezinhas para aftas:

1- Simpatia para curar afta:

Passar um pedaço de carne crua, e jogar fora sem olhar para trás.

(Fonte:www.mulhervirtual.com.br)

2- Acabar com o incómodo das aftas:

Mastigar uma folha de alecrim por cerca de três minutos.

Um bochecho com chá de alfavaca, de três a quatro vezes ao dia, é igualmente eficiente, para aliviar o incomodo causado pelas aftas.

3- Alimentação:

Evite condimentos, alimentos muito quentes e outros, como nozes, alguns tipos de queijo, como o Gruyere, e toranjas.

4- Terapias naturais:

1. Bochechar qualquer produto com bicabornato de sódio (como sais de fruto); propólis.

2. Óleo de cravo-da-índia (aplique 1 ou 2 gotas do óleo um botão do algodão e introduza-as gradualmente a área afetada)

3. Malva (em chá ou solução para gargarejo)

4. Chá preto (aplicar o saquinho úmido sobre as aftas)

5. Sálvia (em chá, para bochechos ou em solução para gargarejo)

6. Alcaçuz (em pastilhas). 

5- Reza:

Reza para fazer 3 dias seguidos, olhando para uma estrela:

“Estrelinha dalém, tirai a afta que o meu menino tem”.

Rezar uma Ave-Maria, sempre a olhar para a estrela.

Aquecer mulheres

1-Simpatia para aquecer as mulheres frias sexualmente.

Maneira de fazer:

Compre, em uma casa de artigos religiosos, uma cabaça.

Retorne para sua residência e, ao chegar, quebre a cabaça ao meio. Retire as sementes e as coloque numa panela contendo um litro de água. Leve ao fogo e deixe ferver por dez minutos. Retire do fogo, deixe esfriar e logo após a coloque em uma garrafa de um litro. 

Maneira de usar:

Encher um copo americano com o líquido e lave suas partes íntimas. 

2-Receita cigana de afrodisíaco.

1 garrafa de vinho Moscatel

1 colher de café de noz-moscada ralada 4 ou 5 paus de canela

3 caroços de palova

1 punhado de erva-doce

2 gemas

Maneira de fazer

Misturar tudo na garrafa, enterrar durante 15 dias. Tomar um cálice pela manhã e outro à noite.

(Fonte: internet. “A astrologia dos ciganos”, Maria Helena Farelli - 3ª ed. - Rio de Janeiro, Luz de Velas, 1995)

AMEBA

Amassar um punhado de folhas de hortelã, tirar um colher de sopa desse suco e misturar com uma colher de mel de abelha. Tomar pela manhã em jejum.

ANEMIA:

A anemia é a diminuição dos níveis de hemoglobina no organismo, uma proteína localizada dentro dos glóbulos vermelhos do sangue, que possui o ferro responsável por levar oxigénio aos tecidos.

A anemia define-se como a concentração de hemoglobina abaixo dos limites estabelecidos pela Organização Mundial de Saúde. Este valor limite varia de 110 g/L para as mulheres grávidas e para as crianças de 6 meses a 5 anos de idade, a 120 g/L para as mulheres não grávidas, até 130 g/L para os homens.

A anemia é a desordem mais comum do sangue. Há vários tipos de anemia, produzidos por uma variedade de causas. A anemia é classificada pelo tamanho da célula vermelha sanguínea: diminuída (microcítica), normal (normocítica) ou aumentada (macrocítica ou megaloblástica).

Combater a anemia

A Melhor forma de combater a anemia é com alimentação balanceada e rica em minerais.

As hemáceas são as responsáveis pelo transporte do oxigênio pela corrente sangüínea para todas as células do corpo. Oxigênio é alimento para os órgãos. Sem ele, o corpo funciona mal.

Na alimentação, a preferência deve ser o consumo de aliemntos ricos em ferro (veja quadro), especialmente as carnes vermelhas, como o fígado.

As leguminosas, feijão, grão de bico, lentilha, ervilha. Vêm em segundo lugar na lista de comida prioritária.

Há também alguns macetes eficazes, como bater sucos de frutas com folhas verdes ricas do mineral, como couve e alface, por exemplo. Uma outra dica é comprar alimentos que têm a indicação no rótulo de que são enriquecidos com ferro, como leite, biscoitos ou sucrilhos. ‘‘Cuidado com os achocolatados.
É ilusão pensar que eles ajudam, pois o chocolate tem substâncias que impedem a fixação do ferro no organismo’’.

Dificuldade
Além do chocolate, é preciso estar atento para outros alimentos que dificultam a captação do ferro no corpo humano, expondo-o ainda mais ao perigo da anemia.

Leite em excesso, café, chá mate, chá preto e refrigerantes à base de cola são os principais inimigos.

A melhor dica é consumir alimentos ricos em ferro junto com fontes de vitamina C como acerola, goiaba, caju, laranja. Elas facilitam a absorção do ferro no intestino. (Daniela Guima).

ALIMENTE-SE DIREITO

Tabela de recomendação diária de ingestão de ferro
Crianças até 10 anos – 10 mg
Homens entre 11 e 18 anos - 12 mg
Homens a partir de 19 anos - 10 mg
Mulheres entre 11 e 50 anos - 15 mg
Mulheres a partir de 51 anos - 10 mg
Mulheres grávidas - 30 mg
Mulheres lactantes - 15 mg
Alimentos ricos em ferro

Alimento - Quantidade por 100 g
Carne de boi magra 3,20 mg
Feijão preto 4,30 mg
Feijão roxinho 3,30 mg
Feijão verde 1,40 mg
Alface 1,10 mg
Brócolis 1,30 mg
Agrião 2,60 mg
Couve 2,20 mg

(Fonte:http://pt.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/663730-como-combater-anemia/)

O autodiagnóstico e tratamento da anemia podem ser perigosos. Faça uma alimentação saudável e equilibrada, mas não tome comprimidos ou suplementos de ferro sem consultar o médico. O ferro em excesso provoca lesões no fígado, coração e outros órgãos.

Mezinhas & Simpatias contra a anemia:

1-Receita cigana: Garrafada para combater a enemia

(vinda dos ciganos de Andaluzia)

3 cenouras cruas

2 beterrabas

2 bifes de ligado (cru)

5 ovos de pata com casca

1 noz-moscada ralada

1 garrafa de vinho Moscatel

Misturar tudo, colocar numa garrafa e enterrar durante 3 dias.

(Fonte: internet. “A astrologia dos ciganos”, Maria Helena Farelli - 3ª ed. - Rio de Janeiro, Luz de Velas, 1995)

2- Contra anemia

A anemia é uma doença caracterizada por palidez e fraqueza, devido à carência de glóbulos vermelhos no sangue e quem pretender curar-se com uma simpatia bem simples, basta fazer o seguinte:

Apanhe uma flor de árvore denominada “Bico de Papagaio” (essa flor é de cor vermelha e bem grande em relação a outras flores), colocando-a debaixo do colchão. Quando a flor estiver completamente seca, retire-a guardando-a em um saco de papel. Ponha uma segunda flor, colhida na mesma hora, no mesmo lugar, em substituição à primeira, isto é, sob o colchão. Depois que essa segunda flor secar, troque-a por uma terceira, fresca e viçosa, que deverá ficar no lugar da outra. Guarde a seca no saco, onde foi posta a primeira. Após esta última também secar, retire-a, colocando-a junto às outras no mesmo saco. A seguir, despache as flores secas, jogando-as com o saco de papel, em água corrente. O doente ficará curado e adquirirá uma cor rosada e saudável.

(Fonte: internet)

3-Contra anemia

Pegar uma semente de gergelim e amassar num pilão. Fazer uma mistura num copo de água e deixar descansar por 7 horas. Coar num pano virgem, adoçar e tomar em jejum. Fazer esse tratamento por 9 dias.

4-Contra anemia

Bater no liquidificador uma beterraba e uma cenoura, e adoçar a vontade. Tomar um copo 3 vezes ao dia.

5- Contra anemia:

Misturar suco de beterraba com suco de grapefruit vermelho. Tomar duas colheres quatro vezes ao dia.

6- Contra anemia:

Os espinafres são a melhor solução para os que sofrem deste problema. Outra mezinha é tomar uma chávena de chá de raízes de angélica a seguir às refeições. Em alternativa pode tomar um cálice de vinho do Porto ou um copo de vinho tinto antes das refeições.

(http://mulherportuguesa.com/saude-a-bem-estar/artigos/1820)

7- Contra anemia:

Aliviam a anemia os bolos de milho untados com azeite. Também um litro de vinho com gemas de ovo e açúcar.

(Fonte:http://www.folclore-online.com/medicina/doen_ervas.html)

8- chás

FOLHAS DE LIMOEIRO OU LARANJEIRA - ajuda na prevenção da anemia, gripe e mau hálito.

Quina: Estomacal, falta de apetite, má digestão, gases, anemia, raquitismo, convalescenças, febres palustres, etc

Atenção: o chá verde não deverá ser tomado após as refeições em casos de anemia.

9- Receita de suco para combater a anemia:

Ingredientes:

- 1 copo americano de água mineral

- 1 folha de brocolis

- 2 hastes de cove-flor

Preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata tudo até obter o suco. Depois coe e beba de seguida.

Anemia & Fraqueza

1-Anemia e Fraqueza:

Beterraba: Uma beterraba com casa, cortada em rodelas, colocadas em camadas numa vasilia (não de alumínio) com meia xícara de açúcar, deixar em repouso, durante 3 horas, tomar 3 vezes ao dia: adultos, 1 colher e crianças, 1 colherinha.

Ferro: Pôr um pedaço de ferro, de 4 centimetros, e sem outras misturas, dentro de um vidro de 800 gramas, de melado de cana ou rapadura e encher o vidro com vinho. Deixá-lo exposto aos raios do sol, durante 7 dias. Tomar 1 colher por dia.

Melado: Tomar uma colher de melado 3 vezes ao dia.

Mocotó: ferver uma pata de rês, sem casco, até desmanchar. Colocar sal, retirar toda a gordura e comer, uma vez por semana, todas as nervuras, tomando um copo do caldo que restou. Isto reconstitui o cálcio do organismo alivia o cansaço da cabeça.

Cenoura ralada: Tomar um copo de cenoura ralada, com leite ou com vinho, ou melado, pela manhã.

Espinafre: Bater no liquidificador, um punhado de cerca de 200 gramas de espinafre. Adoçar com mel e colocar suco de limão. Tomar uma colher 2 vezes ao dia.

(Fonte web: www.xangosol.com)

2- Receitas ciganas:

- para fortalecer e gerar energia:

(Segundo Sandro, o kaku)

1 garrafa de vinho branco

1 pacote de catuaba

1 colher de sopa com raspa de noz-moscada

Maneira de fazer:

Misturar tudo numa garrafa e guardar ou enterrar durante sete dias. Tomar um cálice duas vezes ao dia.

- garrafada para fortalecer.

(Das ciganas de Évora)

1 dúzia de ovos de codorna

1 garrafa de vinho do Porto

1 lata de leite condensado

300 g de marmelada

1 colher de sopa de breu

2 colheres de noz-moscada (ralada)

Bater no liquidificador e tomar um cálice antes das refeições.

- garrafada para aumentar a energia.

(Uma antiga receita de Pietro, o zíngaro)

Colocar em uma garrafa de vinho Moscatel os

seguintes ingredientes:

6 gemas batidas

1 colher (sopa) de canela em pó

Misture bem, tampe a garrafa e enterre-a durante 6 dias. Tomar durante a Lua crescente.

- garrafada para levantar as forças

(Receita da cigana Zaira)

1 garrafa de vinho do Porto Barril

1 ovo cozido

1 copo de ameixa preta

1 colher de noz-moscada ralada

1/4 de marmelada

Jurubeba

Folha de saião

1 maçã

Levedura de cerveja (1 colher de sopa)

Farelo (3 colheres de sopa)

Mel de abelha (3 colheres de sopa)

Bater tudo no liquidificador e tomar um cálice nas refeições.

(Fonte: internet. “A astrologia dos ciganos”, Maria Helena Farelli - 3ª ed. - Rio de Janeiro, Luz de Velas, 1995)

Angina de Peito, Dores de coração, Angustia

Angústia

Sentimento penoso de inquietação, insegurança e sofrimento, acompanhado de sensação de aperto na garganta, dificuldade em respirar, palpitações, suores, diarreia. A angústia corresponde à vivência mental da ansiedade e do stress excessivo. A repetição destes estados pode ser sinal de um problema mais profundo que necessita de tratamento.

Angina de peito

A angina, ou angina de peito, é uma dor torácica transitória ou uma sensação de pressão que se produz quando o músculo cardíaco não recebe oxigénio suficiente. (Fonte:http://www.manualmerck.net/)

Mezinhas para angina do Peito, dores do Coração, angústia:

Aspargo: ferver durante 5 minutos, uma raiz de aspargo ou raminho, em 1 xícara de água. Tomar 1 vez por dia.

Pêssego: ferver, durante 10 minutos, 1 caroço de pêssego, em 3 xícaras de água. Tomar 1 xícara 3 vezes ao dia.

Jasmim: Ferver, durante 10 minutos, 3 folhas de jasmim, em 3 xícaras de água. Tomar 1 xícara, 3 vezes ao dia.

(Fonte web: www.xangosol.com)

Asma

A asma é uma doença inflamatória crónica das vias aéreas que, em indivíduos susceptíveis, origina episódios recorrentes de pieira, dispneia (dificuldade na respiração), aperto torácico e tosse, particularmente nocturna ou no início da manhã.

Estes sintomas estão geralmente associados a uma obstrução generalizada, mas variável, das vias aéreas, a qual é reversível espontaneamente ou através de tratamento. (Fonte:http://www.min-saude.pt/)

Crises de falta de ar, muitas vezes nocturnas: dispneia expiratória. Os factores alérgicos, neuroendócrinos e psíquicos são cruciais para o diagnóstico.

A evolução irregular da doença é influenciada pelo clima, estações do ano, infecções locais. Certas crises devem-se a doenças cardíacas ou renais. O acompanhamento médico é essencial.

(Fonte:http://www.seleccoes.pt/Viver/Saude/abcSaude.asp?ID=a&pag=7)

Os medicamentos para a asma têm de ser receitados pelo médico.

Mezinhas & simpatias para asma:

1-Para curar Asma.

Pegar uma pedrinha de cânfora (tem em farmácias) e fazer um breve. Usar no peito, nas primeiras noites de lua minguante.
Depois enterre o breve no canto esquerdo da casa onde mora.
Se for apartamento, enterrar num vaso no canto esquerdo do apartamento. Fazer em 3 minguantes seguidas, nos 3 primeiros dias de cada minguante.

2-Para curar Asma.

Num copo americano virgem, encher com leite e dar ao paciente para que beba a metade. Logo após, cobrir com papel ou plastico a boca do copo com o restante do leite, utilize um elástico ou um barbante e enterra-lo embaixo de uma árvore, num local onde o paciente jamais irá passar. À medida que o leite for secando, os sintomas da doença desaparecerão.

3-Para curar Asma.

Ferver em 1/2 litro de água os seguintes ingredientes: 2 pedaços de canela, 1 flor de mamão macho e 3 folhas de laranjeira. Adoçar com mel e tomar uma xícara(de café) 4 vezes ao dia (de manhã, após as refeições e à noite).

4- Para a asma:

Raspas de folhas de babosa misturadas ao mel de abelha puro é um bom medicamento para o combate à asma. No entanto, o tratamento deve se prolongar por alguns meses, sendo que o paciente deve tomar três doses diárias da mistura.

A alfazema, a mesma erva que é utilizada para fazer o perfume, também serve como base para um remédio contra a asma.

Ferver um galho de aproximadamente 60 g, que contenha inclusive algumas flores, em um litro de água, por dois minutos. Coar e beber de quatro a seis xícaras diárias.

(Fonte: internet. “Plantas que curam”, da autoria de Hugo Caravaca.)

5- receita cigana: garrafada para curar asma

(Receita de Madalena)

Numa sexta-feira, bata 3 ovos, despejando seu conteúdo numa vasilha e misturando em seguida 1/4 de uma garrafa de aguardente. Feche bem a garrafa e enterre-a num local em que não caia chuva.

Na outra sexta-feira passe o liquido por um coador, dando ao doente, todos os dias, 3 doses de meia colher de sopa misturada com uma colher grande de água ligeiramente açucarada. O doente não deve comer carne de espécie alguma.

(Fonte: internet. “A astrologia dos ciganos”, Maria Helena Farelli - 3ª ed. - Rio de Janeiro, Luz de Velas, 1995)

Para saber mais sobre a asma:

· Manual de Ajuda para a Criança com Asma

História ilustrada, de Ana Maria Magalhães e Isabel Alçada, de dois colegas de escola que sabem bem o que é a asma, o que a provoca e como se controlam as crises.

· Manual de Ajuda para o Jovem com Asma

Pedro, o jovem narrador desta história, escrita por Ana Maria Magalhães e Isabel Alçada, descobriu que tinha asma aos cinco anos de idade. Conta-nos a sua experiência de aprendizagem sobre a doença, o que a provoca, as crises e o que fazer para as controlar.

· Manual de Ajuda para o Adulto com Asma

O texto, ilustrado, de Ana Maria Magalhães e Isabel Alçada, informa sobre o que é a asma, o que a provoca, o seu controlo e tratamento, as crises e o controlo individual.

Asma, Bronquite, Tosse

1-Asma, Bronquite, Tosse:

Figo da índia, também chamado de tuna, cáctus: Cortar em fatias uma palma (folha) e colocar as fatias em camadas, com um quilo de açúcar, numa vasilia (não de alumínio). Deixar assim toda noite. De manhã, levar ao forno, até ficar em ponto de mel. Coar. Tomar uma colher, 3 vezes por dia, durante quinze dias.

Crem: Ferver, durante 10 minutos, um punhado de folhas de crem com meio quilo de mel ou de açúcar. Tomar uma colher, 3 vezes ao dia.

Mil em ramas: ferver durante 2 minutos, uma folha em uma xícara de água. Tomar quando necessário.

Nabo: Cortar um nabo em rodelas e colocar em panela (não de alumínio), com uma xícara de açúcar. Deixar em repouso, durante uma noite. De manhã por no fogo, até ficar cor de mel. Esmagar as partes inteiras. Coar. Tomar uma colher, três vezes por dia, durante 15 dias.

(Fonte web: www.xangosol.com)

2-BRONQUITE:

Num vidro que comporte a quantidade a ser preparada, colocar 50 gramas de flores de sabugueiro e 1 litro de mel. Tapar o vidro, deixando-o num local bem seco para receber os raios solares, durante 3horas. Num buraco de aproximadamente 40 cm enterrar o vidro. Após 9 dias, desenterrá-lo e iniciar o tratamento, tomando 4 colheres (de sopa) por dia.

3-BRONQUITE

Pegar cinco folhas de mastruço e colocar num recipiente com água, deixando ferver durante 8 minutos, adicionar leite e coar. Tomar em jejum

4- Receita cigana: garrafada para bronquite

Ingredientes:

1 garrafa de vinho branco

2 limões

Maneira de fazer:

Bata no liquidificador, misture um pouco de noz-moscada, acrescente açúcar a gosto. Tomar uma colher três vezes ao dia.

(Fonte: internet. “A astrologia dos ciganos”, Maria Helena Farelli - 3ª ed. - Rio de Janeiro, Luz de Velas, 1995)

5- Tosse e rouquidão:

- Mel com limão

- Cenoura às rodelas ou cebola com açúcar amarelo

- Pinhas mansas cozidas com açúcar amarelo e figos secos

- Chá de folhas secas da cebola

- Xarope de limão com açúcar amarelo

- CENOURA: Faça um xarope de cenoura: corte a cenoura ás rodelas muito fininhas, coloque açúcar por cima das cenouras e deixe derreter. Passadas algumas horas obtem-se o xarope. Tomar várias colheres ao dia.

- EUCALIPTO: Se a tosse não a/o deixa dormir, antes de deitar-se, faça vapores de eucalipto, menta ou tomilho.

- ALFACE: Se a tosse for de origem nervosa: Ferva 100 gramas de alface num litro de água. Retire do lume e deixe repousar um pouco antes de coar. Junte sumo de limão e mel e tome, em pequenas doses, ao longo do dia.

-TOMILHO: O tomilho é um expectorante natural. Esta erva funciona como antibacteriano e expectorante natural e ainda descontrai os músculos das vias aéreas, atenuando a tosse. Faça um chá com uma colher, de chá, de tomilho fresco e a mesma quantidade desta erva seca para 170 ml de água a ferver. Deixe assentar dez minutos, filtre e beba três vezes por dia, durante três dias.

6- Receita de suco para acabar com a tosse:

Ingredientes:

- ½ copo (americano) de água mineral

- 1 cenoura

- 2 ramos de hortelã

- 1 colher de sopa de mel de eucalipto

Preparo: pique a cenoura e centrifugue todos os ingredientes. Coe e tome de seguida.

Mau cheiro das axilas ou bromidrose

O mau cheiro das axilas

Segundo os médicos, o mau cheiro nas axilas é provocado por bactérias que se alimentam do suor. Glândulas apócrinas, que ficam nas axilas e nas partes íntimas, emitem secreções ricas em lipídios e ácidos graxos, que são os nutrientes das bactérias.

Para tratar a "bromidrose", que é como a medicina chama o suor que cheira mal, os médicos recomendam lavar a área pelo menos uma vez por dia, usar sabonete antiséptico e desodorante, de preferência à base de alumínio. Os médicos condenam o uso de talco nas axilas para não comprometer a transpiração da pele, de perfumes que podem provocar irritações e de soluções caseiras. “Todas as soluções caseiras não surtem efeito. Não têm sentido, como por exemplo, o uso do limão. O ideal é usar roupas leves, de algodão. Assim a área fica mais ventilada, menos quente e menos úmida”, aconselha Gilvan Alves, presidente da Sociedade Brasileira de Dermatologia do DF. (Fonte:http://dftv.globo.com/Dftv/0,6993,VDD0-2982-20050624-99430,00.html)

Mezinha para tirar o mau cheiro das axilas.

Para quem sofre com aquele cheiro ruim nas axilas e quer eliminá-lo, basta passar um pouco de limão com bicarbonato de sódio, aguardar alguns minutos e lavar. Repita o processo uma vez por semana.

É importante não deixar a área exposta ao sol, pois o limão pode causar manchas e queimaduras na pele.

Outras sugestões para tirar o mau cheiro das axilas:

- Preparar: 1 colher (sopa) de bicarbonato de sódio, diluído em 200g de álcool;

- Cortar meio limão, deixar envelhecer, ficando meio embolorado; esfregar nas axilas, deixando secar por 20 minutos. Usar antes do banho, e só repetir a operação quando achar necessário;

- Poderá também usar o limão fresco, embora seja menos eficaz que o outro;

- Usar pela manhã, após o banho, e à noite, leite-de-colônia nas axilas, deixar secar sem lavar. Estes dois últimos processos são muito indicados para as pessoas que têm o odor da transpiração mais pronunciado;

- Um (1) grama de bicloreto de mercúrio em 1 litro de álcool, quando usado após o banho, é ótimo para tirar o cheiro das axilas;

Não desanime!

Odor das axilas pode revelar a fertilidade feminina

Uma investigação publicada na edição mais recente de Ethology descobriu que os homens têm a possibilidade de usar o cheiro como um mecanismo a estabelecer quando as suas actuais ou possíveis parceiras se encontram na fase mais fértil. Membros do sexo feminino de uma série de espécies primatas apresentam o seu período fértil através de alterações comportamentais e/ou morfológicas. A opinião prevalente era de que não existiam alterações relevantes nos humanos nesse ciclo. No entanto, Jan Havlícek, antropologista da Universidade de Praga, e outros investigadores descobriram que o odor auxiliar da mulher é considerado mais atractivo na fase folicular, ou seja, na altura em que é mais provável que haja procriação. (http://www.cienciahoje.pt/2152)

AZIA

A azia, também conhecida como pirose (palavra derivada do grego pyrosis que significa acção de queimar), é a sensação de queimadura que sobe do epigastro (onde se localiza o estômago) pela região retro-esternal (atrás do osso central do tórax) e que pode chegar ate ao pescoço; sendo causada pelo retorno do conteúdo gástrico para o esófago.

O Dicionário de António Houaiss (2001) considera pirose e azia sinónimos. O Dicionários da Academia das Ciências de Lisboa (Malaca Casteleiro - 2000) ignora a palavra pirose e define azia como " sensação de ardor, que vem do estômago até à garganta".

A azia também já foi identificada como uma das causas de asma e tosse crônica.

A azia não é igual para todas as pessoas, surgindo por diversas razões, e apresenta diversos graus de gravidade. Para além de cuidados alimentares existem medicamentos para aliviar os sintomas e cicatrizar eventuais lesões. Somente o médico pode dar a orientação correcta para cada caso.

Causas da azia

Alimentos que podem causar azia:

* Café, chá, refrigerantes tipo cola e cafeinados.
* Álcool.
* Chocolate.
* Frutas cítricas.
* Tomate e molho de tomate.
* Alimentos apimentados e gordurosos.
* Hortelã.

Prevenção da azia

Se azia acontecer quando estiver deitado, elevar a cabeça com travesseiros ou sentar geralmente provê alívio, porém deve-se ter cuidado para evitar colocar estresse contínuo no pescoço. Procurar não consumir certos alimentos antes do horário de dormir também é aconselhável para evitar ataques de azia.

Cuidados:

- Evite ir para a cama depois de comer,

- Prefira: Cozidos e grelhados;

- Evite o excesso de peso: pois este é um factor de pressão sobre o estômago, promovendo o refluxo e consequente azia

Mezinhas & simpatias para azia:

1-Para azia:

Coloque um punhado de barro numa vasilha e complete-a com água. Deixe descansar por uma hora e retire um copo da água que ficou parada em cima do barro. Tome essa água e vire a vasilha de cabeça para baixo, deixando assim até que todo o barro tenha caído.

2-Para curar azia.

Bater no liquidificador um copo com leite, juntamente com a metade de uma maçã e uma folha pequena de couve. Beber o líquido vagarosamente.

3- Para curar azia.

Pegar uma colherinha de pó de café e colocar sobre a língua até dissolver. Engolir aos poucos juntamente com a saliva. A melhora será quase que instantânea.

4- Para curar azia.

Pegar um pedaço de pão de trigo integral (se for preto é melhor) e levá-lo ao fogo para torrar até virar carvão, de modo que fique preto por dentro e por fora. Comer lentamente este carvão, e a azia e a má digestão desaparecerão por completo.

5- Remédio caseiro para azia:

Um remédio caseiro simples mas muito eficiente é nunca beber água no momento da azia ou qualquer líquido para aliviar a queimação mas sim um pedaço de pão ou bolacha de água e sal.

Coloque também um calço de 3 cm na cabeceira da cama para evitar o refluxo durante a noite.

6- Mais mezinhas para azia…

Seguem mais duas receitas para o combate da azia.

- Mastigar folhas de framboesa;

- Fazer um chá com três folhas de louro e misturá-lo ao suco de meio limão. Tomar com bastante açúcar.

BERNE

Berne ou dermatobiose é uma parasitose que infecta diversos animais, principalmente bois. O berne é o estágio larval da mosca Dermatobia hominis.

Hospedeiro humano: No caso de hospedeiros humano a remoção da larva baseia-se em impedir a respiração da larva (por exemplo com vaselina sólida ou colar um esparadrapo na área do nódulo) e fazer a retirada cirúrgica; depois, passar éter iodoformado e cobrir a lesão. Está indicado o uso de vacina antitetânica.

(Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Berne)

Contacte o seu médico

Mezinha para tirar berne:

Arrumar um pedaço de toucinho fresco e amarrar sobre a ferida durante uma hora. Repetir essa simpatia durante 3 dias.

BRONQUITE:

Bronquite é a inflamação dos brônquios localizados nos pulmões. Existem dois tipos.

A bronquite aguda geralmente é causada por vírus ou bactérias e pode durar diversos dias ou semanas.

A bronquite crônica não é necessariamente causada por uma infecção e geralmente faz parte de uma síndrome chamada DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica).

A bronquite aguda ou cronica é caracterizada por tosse e expectoração (que expulsa, por meio da tosse, secreções provenientes da traquéia, brônquios e pulmões) e sintomas relacionados à obstrução das vias aéreas pela inflamação e pelo expectorado, como dificuldade de respiração e chiados.

Mezinhas & simpatias para bronquite

1) Curar bronquite.

Pegue num coco, fure-o naquele olho, tirando a sua água e colocando dentro mel puro de abelha. Feche o buraco com uma rolha de cortiça. Embrulhe o coco num plástico e enterre, deixando assim por sete dias. Marcar a hora que enterrou e no sétimo dia, no mesmo horário, desenterre, dando 3 colheres do mel para a criança, se for adulto 3 colheres grandes (manhã - tarde - noite).

2) Bronquite:

Bananeira: Tomar um pé de bananeira, de 30 a 60 cm, com raiz, cortar em rodelas e colocar em camadas numa vasilha (não de alumínio), com um quilo de açúcar. Deixar uma noite de repouso. De manhã, cozinhar, até o ponto de mel. Coar. Deitar no bagaço que ainda resta, açúcar e meio litro de água e ferver durante 15 minutos. Guardar em geladeira. Se fermentar, ferver de novo. Tomar uma colher 4 vezes ao dia.

Aipo ou salsão: ferver durante 15 minutos, 1 pé com raiz e tudo em 1 litro de água e meio quilo de açúcar. Tomar uma colher 3 vezes ao dia.

(Fonte web: www.xangosol.com)

3) Receita cigana: garrafada para bronquite

Ingredientes:

1 garrafa de vinho branco

2 limões

Maneira de fazer:

Bata no liquidificador, misture um pouco de noz-moscada, acrescente açúcar a gosto. Tomar uma colher três vezes ao dia.

(Fonte: internet. “A astrologia dos ciganos”, Maria Helena Farelli - 3ª ed. - Rio de Janeiro, Luz de Velas, 1995)

4) Receita caseira para a bronquite

A violeta, é um eficiente remédio contra a bronquite.

Ferva 5 g de suas raízes em 1/2 litro de água. Quando o liquido estiver reduzido a 1/3 de sua quantidade original, adoçar com um pouco de mel. Beber em seguida.

5) Receita caseira para a bronquite

Chá de folhas de eucalipto adoçado com mel é outra receita caseira muito eficiente para combater a bronquite.

Caspa

Pequenas escamas provenientes da eliminação da camada superficial do couro cabeludo. Soltam-se facilmente dos cabelos. Produzidas em excesso quando o cabelo é demasiado gorduroso ou demasiado seco.

A caspa pode ser causada por:

-> Frio,
-> Suor,
-> Alimentação incorreta,
-> Distúrbios hormonais,
-> Oleosidade excessiva,
-> Problemas emocionais,
-> Estresse,
-> Alterações no couro cabeludo causados por tratamentos capilares, tingimentos, etc.
-> Ou, por um fungo chamado Ptyrosporum ovale.

1-Para acabar com a caspa.

Pegue um lenço, ainda não usado, três limões galegos (o suco) e três pitadas de sal refinado, coloque num recipiente e misture bem.  Depois faça com isso uma fricção no couro cabeludo. A seguir, amarre o lenço na cabeça por uma hora. Então lave os cabelos com água corrente, e jogue o lenço fora. 

2-Para acabar com a caspa.

Ralar uma cebola roxa de tamanho médio, juntamente com a casca de um limão. Esfregar no couro cabeludo e deixar agir por 15 minutos. Enxaguar em seguida.

3-Para acabar com a caspa.

Após lavar a cabeça com o xampu de sua preferência, espremer um limão e passar o seu suco na cabeça, massageando bem o couro cabeludo. Enxaguar, em seguida, em água morna.

4- Lista de plantas para cada tipo de cabelo:

Cabelos secos - salsa (ramos), salva (folhas), urtiga (folhas), malvaísca.

Cabelos oleosos - alfazema (flores), calêndula (flores), Rosmaninho (flores), Hortelã (folhas).

Cabelos com caspa - camomila (flores), rosmaninho (flores), salsa (ramos), tomilho (flores).

Para tonificar o cabelo - calêndula (flores), rosmaninho (flores), salsa (ramos), agrião (folhas), salva (folhas).

5- Dicas caseiras

Uma dessas dicas passa pela aplicação de vinagre no couro cabeludo – o vinagre tem propriedades capazes de eliminar as bactérias.

Para tal, deve encher a palma da mão de vinagre e aplicar sobre o couro cabeludo, massajando. Depois, só tem que deixar actuar cerca de um minuto e, de seguida, retirar com água limpa. Deve repetir esta operação todos os dias, durante aproximadamente uma semana, ou então, durante menos tempo, no caso de obter melhorias antes.

- Paralelamente ao vinagre, também o óleo tea tree é um bom aliado no combate à caspa! O óleo tea tree é um poderoso anti-séptico, capaz de eliminar as bactérias - para tal, só tem de misturar algumas gotas do mesmo com o seu champô e lavar normalmente o seu cabelo!

- Poderá também colocar de molho um punhado de cravo da india e despois ferve-lo em 1 litro de água durante 10 minutos.Utiliza-se esta água para enxaguar os cabelos após o banho.

(Fonte:http://forum.g-sat.net/showthread.php?t=144372

Câncer

Nos Estados Unidos existem vários hospitais que utilizam a couve como meio terapêutico quase exclusivo, fazendo com que os enfermos consumam grandes quantidades de suco de couve recém-extraído.

A pessoa com Câncer deverá evitar a carne e os alimentos de origem animal e consumir grandes quantidades de verduras e frutas, mastigando-as cuidadosamente. Outro alimento ativo contra o câncer é a linhaça. É importante abster-se de consumir gorduras, açúcar e pão branco. As verduras poderão ser feitas no vapor, ainda que o melhor seja comê-las cruas.

Durante centenas de anos todas as tribos indígenas que habitavam o sul do que hoje são os US, curavam o câncer e um grande número de outras enfermidades com infusões de folhas e brotoss de chaparral (também chamado creosote) - arbusto extremamente abundante nas zonas semi-deserticas do Texas, Arizona e Califórnia. As curas, perfeitamente documentadas, conseguidas durante as últimas décadas tomando-se tão-somente chá de chaparral são muito numerosas e realmente impressionam

O ipê-roxo tem a mesma fama do chaparral, só que ocorre no Brasil. Ao tomar certas ervas é conveniente adotar um regime vegetariano e, se possível, crudívoro. E, em ambos os casos, tanto com o chaparral, como o ipê-roxo, é necessário tomar grandes quantidades de chá e seguir com o tratamento durante vários meses depois que a enfermidade, aparentemente, já tenha desaparecido. A Casca do ipê-roxo deve ser fervida durante 10 minutos, deixando-se repousar por mais 10 minutos e bebendo-se em seguida. Repetimos: é necessário tomar muitas xícaras de chá por dia.

Comer aspargos cozidos diariamente.

Receita do padre Romain Zago (declara ter curado muitas pessoas já desenganados pelos médicos).

1º-Pegar duas folhas de babosa de 4 ou 5 anos (de meio metro de comprimento ou mais), tirar-lhes os espinhos e cortá-las em pedaços.

2º-Um copo de mel puro (que não tenha sido aquecido a uma temperatura acima de 37ºC)

3º-Duas colheres de whisky ou vodka.

4º-Bater tudo perfeitamente no liquidificador e tomar duas colheradas ao dia.

(Fonte: internet)

CANÇASO DA VISTA

Ferver, em 1 litro de água, duas rosas brancas. Aplicar em forma de compressa sobre os olhos.

CALOS

CALOS NOS PÉS

Amassar um dente de alho e misturar numa colher de sopa de azeite quente. Colocar a substancia obtida sobre o calo, envolvendo com gaze. Repetir esta operação durante alguns dias e a calosidade desaparecerá.

Mezinha para retirar os calos:

1) Não corte o calo: pois cortá-los pode causar infecção, por isso não vale a pena arriscar.

2) Aplique gelo em um calo duro se estiver tão dolorido e inchado que não possa nem mesmo pensar em colocar um sapato, o gelo ajuda a reduzir um pouco o inchaço e o desconforto.

3) A maneira mais segura de retirar por inteiro os calos dos pés é a seguinte:

Colocar numa bacia uma parte de vinagre e duas partes de água quente. Pousar os pés de molho durante mais ou menos 15 minutos. Os calos caem por si, basta puxá-los com a unha. Se ao fim do tempo não saírem, juntar mais água quente e prolongar o tempo por mais outros 15 minutos.

Atenção: Em casos de calos doloridos e inflamados procure um dermatologista para evitar complicações.

Cãibra

Contracção involuntária, intensa, dolorosa, de um músculo ou grupo muscular, que por vezes ocorre durante a noite. As cãibras são muitas vezes devidas a transpiração, esforço físico, frio, alcoolismo, diarreia, medicamentos, uremia. São também frequentes no final da gravidez. Por volta dos 50 anos, a cãibra no tornozelo ou na «barriga» da perna durante a marcha é sinal de aterosclerose (arterite).

(Fonte:http://www.seleccoes.pt/Viver/Saude/abcSaude.asp?ID=c)

Mezinhas para as câimbras:

Mel: Tomar 2 colheres de mel, à noite, antes de deitar.
Laranja e Mel: Colocar 1 xícara de mel em 1 litro e terminar de enchê-lo com suco de laranja. Agitar bem. Tomar tudo, durante 1 dia.

Banana: Comer 2 bananas, ao deitar.

(Fonte web: www.xangosol.com)

Bronquite & tuberculose

Mezinha para curar bronquite e tuberculose.

Quando estiver tendo crises, tome um chá de gengibre com alho e limão.

Mezinha para tuberculose

Necessário:

Folhas de saião

Leite

Amasse bem algumas folhas de saião, coe e misture com leite. Tome este preparado todos os dias pela manhã.

CATAPORA

Nome cientifico: Varicela.

A varicela (“catapora”) é uma doença infecciosa aguda, altamente transmissível, causada pelo vírus varicela-zóster, também conhecido como HHV3 (human herpes virus 3). A doença é mais comum em crianças entre um e dez anos, porém pode ocorrer em pessoas susceptíveis (não imunes) de qualquer idade.

É uma doença altamente infecciosa com mais de 90% dos contactos suscetíveis sendo infectados. A transmissão é via aérea (espirros, tosse…), ou pelo contato com pele infectada.

A varicela é uma de cinco doenças da infância com exantemas. As outras quatro são: sarampo, roséola, rubéola, e eritema infeccioso. Nos adultos, os sintomas são mais sérios e a doença mais perigosa.

Os sintomas da catapora começam entre 10 e 21 dias depois da pessoa ter sido exposta.

Os sintomas de catapora geralmente são:

- Cansaço.

- Cefaléia.

- Erupção cutânea: manchas vermelhas que coçam e que depressa viram bolhas, cheias de líquido. Estas bolhas da pele são redondas, têm aproximadamente 5 a 10 milímetros, com uma base vermelha. Elas aparecem em várias fases durante os próximos dias e eventualmente formam crostas em sua superfície. Estas bolhas podem aparecer em qualquer lugar da pele, até mesmo dentro da boca, garganta ou vagina.

- Febre: surgimento de febre. As temperaturas até 40,6^oC (105^oF) não são raras nos casos graves de catapora, nos quais o corpo fica coberto de erupções.

-  Perda de apetite.

Entre outros problemas graves que a catapora pode causar, incluem-se:

 - Edema cerebral.

-  Perda de coordenação muscular.

 - Pneumonia.

  -Infecção de ouvido.

  -Herpes zoster (erupção cutânea dolorosa, que pode ocorrer anos mais tarde).

-  Síndrome de Reye - doença rara, que pode surgir em decorrência do uso de aspirina durante a infecção da catapora (entre os sintomas incluem-se náusea, vômito, cefaléia, cansaço e convulsões) .

Todas as pessoas que apresentam manifestações clínicas compatíveis com varicela devem ser avaliadas por um médico logo quanto possível.

Mezinha para ajudar na cicatrização das feridas provocadas pela catapora:

Ferver algumas folhas de eucalipto e banhar diariamente com este chá as partes do corpo afetadas, até que as feridas desapareçam completamente.

CATARATA:

A catarata é patalogia dos olhos que consiste na opacidade parcial ou total do cristalino ou de sua cápsula.

Mezinha para catarata:

Colocar uma gota de mel de jataí 1 a 2 vezes ao dia no olho afetado.

Fonte: internet.

CATARRO

O resfriado ou catarro comum (vulgo constipação) é uma infecção viral do revestimento do nariz, dos seios perinasais, da garganta e das grandes vias respiratórias. (Fonte:http://www.manualmerck.net/)

Mezinhas:

1) Para acabar com o catarro:

Pique uma cebola branca, ponha-a num prato fundo e adicione um pouco de mel puro. Deixe descansar ao ar livre por uma noite. Pela manhã, tome uma colher do xarope que se formou.

2) Para acabar com o catarro:

Ferver: 20 g de verônica num litro de água a fogo brando. Deixar esfriar e coar. Beber quatro cálices durante o dia.

3) Para acabar com o catarro:

Coloque algumas folhas de agrião numa vasilha com água e deixe ferver por 20 mn. Coe e beba em seguida.

CATARRO NO PEITO

Mezinha:

Pegar três cebolas picadinhas e colocar sobre elas um punhado de açúcar, utilizando para isso um prato. Deixar o prato uma noite no sereno e, no dia seguinte, tomar a água que se formou. Em seguida, tomar um banho em água bem morna.

(Fonte: internet.)

OLESTEROL

O colesterol é uma substância semelhante à gordura que é transportada pelo sangue para todas as células do organismo. O organismo necessita de colesterol para o desenvolvimento das paredes celulares, bem como para o desempenho de outras das suas funções importantes.

O colesterol provém de duas fontes:

-do seu organismo;

-e dos alimentos que ingere.

No organismo, o colesterol é produzido pelo fígado. É este órgão que produz a maioria do colesterol de que o organismo necessita. Alguns dos alimentos que consome fornecem quantidades adicionais de colesterol. O colesterol proveniente da sua alimentação encontra-se em produtos de origem animal, tais como, as carnes, o leite gordo, o queijo, a manteiga e os ovos.

HDL-colesterol - colesterol "bom"

A lipoproteína de alta densidade, ou HDL-colesterol, é o chamado " colesterol bom", por se acreditar que elimina o colesterol do sangue. Ter níveis elevados de HDL-colesterol poderá ajudá-lo a minorar os riscos de doença coronária. Por outro lado, os níveis baixos podem aumentar o risco de doença cardíaca.

LDL-Colesterol - colesterol "mau"

A lipoproteína de baixa densidade, ou LDL-colesterol, é conhecido como sendo o " colesterol mau." O LDL-colesterol em excesso deposita-se nas artérias e pode estar na origem de doença cardíacas. Quanto maior for o nível de LDL, maior será o risco de doença cardíaca. Assim, ao diminuir os níveis de LDL-colesterol está a reduzir os riscos de vir a ter um ataque cardíaco.

Os níveis ideais de colesterol no sangue:

A Associação Médica Americana insiste em que os níveis de colesterol normais se situem abaixo de 200 mg % e que o HDL Colesterol esteja acima de 35 mg %.

A Tabela do Massachusetts General Hospital de Boston adota como níveis normais, para as diferentes idades, a tabela abaixo:

Colesterol total:

Menos de 29 anos	abaixo de 200 mg %
de 30 até 39 anos	abaixo de 225 mg %
de 40 até 49 anos	abaixo de 245 mg %
acima de 50 anos	abaixo de 265 mg %

Para o HDL Colesterol dão como valores normais:

Homens	de 30 a 70 mg %
Mulheres	de 30 a 90 mg %

Para o LDL Colesterol

homens e mulheres

50 a 190 mg %

Colesterol & alimentação:

Há alimentos que ajudam a reduzir as taxas de colesterol no sangue, assim como também existem os que devem ser evitados.

Alimentos ricos em colesterol:

Bacon, chantilly, ovas de peixes, biscoitos amanteigados, doces cremosos, peles de aves, camarão, queijos amarelos, carnes vermelhas 'gordas', gema de ovos, sorvetes cremosos, creme de leite, lagosta, vísceras.

Alimentos que ajudam a reduzir o colesterol (impedindo a absorção deste pelo intestino):

Aipo, couve-de-bruxelas, ameixa preta, couve-flor, amora, ervilha, pão integral, aveia, farelo de aveia, pêra, cenoura, farelo de trigo, pêssego, cereais integrais, feijão, cevada, figo, vegetais folhosos.

Mezinhas para ajudar com o colesterol:

1- Receita de suco para melhorar o colesterol:

Ingredientes:

- 5 cenouras;

- ½ gengibre;

- ½ maçã;

- 1 punhado de salsa.

Preparo: Pique as cenouras, o gengibre, a maçã em pedacinhos, centrifugue tudo até obter o suco. Se necessário acrescente um pouco de água mineral, e beba de seguida.

2- Mezinha com mel e canela:

Duas colheres de chá de mel com três colheres de chá de canela misturados em meio litro de água. Deve tomar-se 3 vezes ao dia, isto reduz o colesterol em 10% em 2 horas...

Tomado diariamente elimina o colesterol completamente.

Fonte: A revista "Weekly World News" do Canadá, na sua edição de 17 de Janeiro de 1995, publicou uma lista das doenças que são curadas pelo mel misturado com Canela.

3- Dieta da beringela para reduzir o colesterol:

Para além de um óptimo ingrediente para as refeições diárias, a beringela é há muito tempo usada para reduzir os níveis de colesterol no sangue.

Ingredientes:

- 1 Jarro de vidro de 1,5 litros

- 1 Beringela

- 1 litro de água potável

Preparação: Encha o jarro com o litro de água. Lave bem e corte a beringela em bocados. Coloque ps pedaços de beringela no jarro com água. Deixe repousar durante a noite. Há quem adicione sumo de limão, porque diz a povo que ajuda a perder peso.

Depois de deixar repousar durante uma noite, escorra a água para um outro jarro ou garrafa (sempre de vidro) e beba o líquido durante o dia.

Deve repetir este processo durante 3 dias e repousar outros 3. Deve fazer isto por um período de 3 semanas.

(Fonte:http://fitness.kazulo.com/3018/reduzir-o-colesterol---receita-da-beringela.htm)

4- Chás…

Chá verde (camellia sinensis): estudos recentes confirmam que beber chá verde pode ajudar a baixar o nível de colesterol e a reduzir o risco de cancro.

Outros benefícios do chá verde:

• Combate o envelhecimento precoce das células;
• Auxilia na regeneração da pele;
• Promove a longevidade saudável;
• Reduz o colesterol total e níveis de LDL (mau colesterol);
• Aumenta os níveis do HDL (bom colesterol);
• Reduz a pressão arterial;
• Actua como anti-coagulante intravascular;
• Reduz o risco de enfarte do miocárdio;
• Reduz os riscos de AVC (derrame cerebral);
• Reforça os vasos sanguíneos;
• Reduz os riscos de vários tipos de câncer;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Atua como anti-inflamatório e antigripal;
• Ajuda a dilatar os brônquios, facilitando a respiração dos asmáticos;
• Auxilia nos tratamentos de gripe, bronquite e pneumonia;
• Protege o sistema gastrointestinal de bactérias nocivas;
• Auxilia nos processos digestivos;
• Previne a formação de pedras na vesícula e nos rins;
• Ajuda a normalizar a função da tiroide;
• Previne cáries dentárias e gengivite.

5- Alimentos que ajudam a combater o colesterol:

Arroz

Um estudo da Universidade de Rochester revelou que o nível de colesterol LDL diminui até 62% com a ingestão de tocotrienol, uma forma de vitamina E presente na casca do grão de arroz. Trata-se de um poderoso antioxidante, cada vez mais estudado, devido a este espectacular efeito sobre os lípidos de alta densidade (LDL).

Cebola

A elevada quantidade de aliína que contém facilita a circulação do fluxo sanguíneo, evitando a formação de placas de colesterol nas artérias.

Maçã

Contém metionina, um aminoácido essencial que participa no metabolismo das gorduras, regulando os níveis de colesterol no sangue.

Mirtilos

As suas antocianinas previnem a oxidação do colesterol e liquidificam o sangue, prevenindo as placas de ateroma (lesão nas artérias provocadas pelo depósito de colesterol).

Peixes azuis

Os organismos internacionais de Nutrição recomendam a ingestão de 1 a 1,5 g por dia de ácidos gordos ómega-3, o que equivale a cerca de três porções de peixe azul por semana. Estes ácidos gordos têm especial importância na inibição plaquetária, ou seja, são bons aliados da saúde das artérias.

Abacate

Tem fama de ser muito calórico (e, de facto, é, apesar das suas gorduras serem saudáveis), mas ingerido com moderação é um bom regulador do colesterol, graças às suas gorduras insaturadas.

Iogurte com prebióticos

Os prebióticos em geral diminuem o pH do aparelho digestivo. Tal acontece devido aos ácidos gordos da cadeia curta que contêm. Segundo investigações recentes, um deles, o propiónico, participa activamente na inibição da síntese de colesterol no fígado.

Citrinos e quivi.

Estas frutas, ricas em vitamina C e E (fabulosos antioxidantes), evitam a formação de trombos (coágulo sanguíneo no interior de um vaso), uma vez que contrariam a oxidação do LDL (mau colesterol), responsável pela formação de ateromas e impedem a captação de colesterol por parte dos vasos sanguíneos.

Fibras

As fibras beneficiam o nosso organismo de diversas formas, uma delas é no momento da absorção dos nutrientes: as fibras são consideradas como esponjas e absorvem para o seu interior as gorduras alimentares, prevenindo a absorção de gorduras para a nossa corrente sanguínea.

Recomendação PREVENIR:

Modere a ingestão de excitantes como o café e o chá preto, que aceleram a circulação sanguínea podendo levar à formação de ateroma (placa de gordura nos vasos sanguíneos que leva ao bloqueio da circulação sanguínea, provocando doenças cardiovasculares).

E reduza a ingestão de carnes gordas, enchidos, fumados, molhos e fritos. Atenção a estes elementos da nossa alimentação. São superpoderosos no aumento do colesterol LDL.

(Fonte:http://saude.sapo.pt/prevenir/artigos/geral/alimentacao/ver.html?id=811495)

6- Aveia, alho e cebola no combate ao colesterol:

Cada um destes alimentos, aveia, alho e cebola, tem a característica de reduzir o colesterol, controlar a pressão arterial elevada e prevenindo o envelhecimento das artérias. Estas bebidas, ingeridas antes das refeições, são uma alternativa natural para a formação de depósitos de gordura no organismo a partir de alimentos.

Chá de alho e cebola

Ingredientes:

- 1 litro de água

- 2 cebolas

- 3 dentes alho

- Suco de 2 limões

Preparação: Primeiro, coloque as cebolas e o alho em um litro de água, fogo, durante 15 minutos. Em seguida, retire do fogo, o líquido cola e adicione o suco de dois limões. Recomenda-se a ter de três a quatro chávenas por dia da infusão.

Chá com farinha de aveia:

Ingredientes:

- 1 colher de sopa de aveia em flocos

- ½ litros de água

Preparação: Em primeiro lugar, que transpor