{"id":5267,"date":"2015-06-12T11:25:40","date_gmt":"2015-06-12T11:25:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.astrologosastrologia.com.pt\/blog\/?p=5267"},"modified":"2015-06-12T11:25:40","modified_gmt":"2015-06-12T11:25:40","slug":"mezinhas-para-coluna-receitas-caseiras-para-a-coluna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astrologosastrologia.com.pt\/blog\/mezinhas\/mezinhas-para-coluna-receitas-caseiras-para-a-coluna\/","title":{"rendered":"Mezinhas para coluna, receitas caseiras para a coluna"},"content":{"rendered":"

\"PortalMezinhas<\/a> para\u00a0coluna<\/span><\/strong><\/p>\n

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 <\/p>\n

\"Mezinhas,<\/a>\u00a0Dores na coluna?<\/strong><\/span><\/p>\n

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\u00a0<\/strong><\/p>\n

A chamada \u201cdor na coluna\u201d pode vir de:<\/p>\n

– m\u00fasculos, nervos, ossos, articula\u00e7\u00f5es ou outras estruturas na coluna vertebral.<\/p>\n

A dor pode ser constante ou intermitente, restrita a um local ou irradiar para outras \u00e1reas.<\/p>\n

A dor pode ser sentida:<\/p>\n

– no pesco\u00e7o (podendo irradiar para os bra\u00e7os),<\/p>\n

-coluna superior,<\/p>\n

-ou na regi\u00e3o lombar (podendo irradiar para as pernas).<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Mezinhas,<\/a>\u00a0Mezinhas<\/a>, simpatias<\/a> e receitas naturais para a coluna:<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

1- Para a sa\u00fade da sua coluna:<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

10 dicas para uma Coluna Saud\u00e1vel<\/p>\n

Do original da North American Spine Society \u2013 Ten Tips for a Healthy Back, em: \u00a0<\/em><\/p>\n

\n

Siga estes simples conselhos para manter suas costas em boa forma<\/p>\n

    \n
  1. em p\u00e9 – manter um p\u00e9 adiante do outro, com os joelhos discretamente fletidos, alivia a press\u00e3o sobre sua coluna.<\/li>\n<\/ol>\n

    \n

    2.sentado – sentar com os joelhos um pouco mais altos que os quadris d\u00e1 um bom apoio para as costas.<\/p>\n

    \n

    3.pegando objetos mais altos – suba em um banco ou escada para alcan\u00e7ar objetos que est\u00e3o acima do n\u00edvel dos seus ombros.<\/p>\n

    \n

    4.carregando objetos pesados – para suas costas, empurrar \u00e9 mais f\u00e1cil que puxar. Use seus bra\u00e7os e pernas para iniciar o empurr\u00e3o. Se voc\u00ea precisar levantar algo pesado, pe\u00e7a ajuda.<\/p>\n

    \n

    5.erguendo objetos – apoie-se em um joelho, com o outro p\u00e9 firme no ch\u00e3o, o mais perto poss\u00edvel do objeto a ser levantado. Fa\u00e7a for\u00e7a com as pernas, n\u00e3o com as costas, e mantenha o objeto todo o tempo pr\u00f3ximo do seu corpo.<\/p>\n

    \n

    6.carregando coisas – dois volumes pequenos, um de cada lado, s\u00e3o<\/a> mais f\u00e1ceis de carregar que um grande. Se voc\u00ea precisar carregar um objeto grande, segure-o perto do corpo.<\/p>\n

    \n

    7.dormindo – deitar de costas coloca 25 kg. de press\u00e3o nas suas costas. Colocar um travesseiro sob os joelhos reduz esta press\u00e3o para a metade. Deitar de lado com um travesseiro entre os joelhos tamb\u00e9m.<\/p>\n

    \n

    8.controle seu peso – o peso adicional coloca sobrecarrega suas costas. Manter-se 4,5kg. do seu peso ideal lhe d\u00e1 uma coluna mais saud\u00e1vel.<\/p>\n

    \n

    9.deixe de fumar – fumantes tem mais tend\u00eancia de apresentar dor nas costas que n\u00e3o fumantes, pois a nicotina diminui o fluxo de sangue para os discos, que amortecem os impactos nas v\u00e9rtebras.<\/p>\n

    \n

    10.para as pequenas dores nas costas – trate dores pequenas com anti-inflamat\u00f3rios e alongamentos leves, seguidos de uma compressa fria.<\/p>\n

    \u00a0<\/strong><\/p>\n

    2- Mezinha<\/a> para dores na coluna:<\/strong><\/p>\n

    \u00a0<\/strong><\/p>\n

    Pegar um abacate maduro que seja roxo, retirar o caro\u00e7o e ralar bem. Depois de ralado, colocar o p\u00f3 junto com um litro de \u00e1lcool comum e deixar em infus\u00e3o<\/a> durante dois dias. Depois desse per\u00edodo, passar na parte dolorida, ao deitar, para n\u00e3o apanhar friagem.<\/p>\n

    \u00a0<\/strong><\/p>\n

    3-COLUNA – para dor e reumatismo:<\/strong><\/p>\n

    \u00a0<\/strong><\/p>\n

    Composto de Ervas: <\/strong>Colocar em um vidro um punhado de 100 gramas de angico, 50 gr de corticeira, de prefer\u00eancia verdes, 100 gr de mil em ramas, 1 folha de chap\u00e9u de couro, 3 folhas de Maria mole, 1 galho de folhas de beladona (virados para baixo, geralmente, com 3 l\u00edrios, no final da haste, rosa ou amarelo) e algumas sementes de girassol. Machucar bem as folhas. Encher o vidro com azeite de milho ou de arroz ou de oliva. \u00c9 anti-inflamat\u00f3rio e anest\u00e9sico, mas , somente para uso externo.<\/p>\n

    \u00a0<\/strong><\/p>\n

    Cloreto de Magn\u00e9sio: <\/strong>10 gramas para cada 3 litros de \u00e1gua fervida e fria. Tomar 4 colheres, ou 50 ml , 2 vezes ao dia.<\/p>\n

    \n

    Fazer escalda-p\u00e9s, com \u00e1gua morna, durante 30 minutos. Isto alivia a dor da coluna. Esfriando a \u00e1gua colocar mais \u00e1gua quente.<\/p>\n

    \u00a0<\/strong><\/p>\n

    Corticeira:<\/strong> ferver durante 15 minutos, 3 peda\u00e7os m\u00e9dios de casca de corticeira, em 1 litro de \u00e1gua. Tomar 1 x\u00edcara, 3 vezes ao dia.<\/p>\n

    \u00a0<\/strong><\/p>\n

    Corticeira, raiz de funcho, folhas de avenca: <\/strong>ferver 4 pedacinhos de casca de corticeira, 1 raiz de funcho e varias folhas de avenca, em 1 litro de \u00e1gua. Tomar 1 x\u00edcara, 2 vezes ao dia.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Nota importante: As mezinhas<\/a> e simpatias<\/a> para assuntos relacionados com a sa\u00fade n\u00e3o dispensam, nem de contactar um profissional de sa\u00fade, nem de fazer\/continuar com o tratamento por este indicado!<\/em><\/p>\n

     <\/p>\n

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