{"id":8517,"date":"2015-12-06T08:15:48","date_gmt":"2015-12-06T08:15:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.astrologosastrologia.com.pt\/blog\/?p=8517"},"modified":"2015-12-06T08:15:48","modified_gmt":"2015-12-06T08:15:48","slug":"receita-de-canja-light","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astrologosastrologia.com.pt\/blog\/receitas\/receita-de-canja-light\/","title":{"rendered":"Receita de Canja light"},"content":{"rendered":"

\"Receitas<\/a>\u00a0Receita de Canja\u00a0light<\/b><\/strong><\/span><\/p>\n

.<\/p>\n

Ingredientes:<\/strong><\/p>\n

1 peito de frango sem osso e sem pele<\/a>
\n1 cebola picada
\n1 cenoura cortada em cubinhos
\n1 batata pequena cortada em cubinhos
\n1 chuchu pequeno cortado em cubinhos
\n\u00bd x\u00edcara de ch\u00e1<\/a> de vagem cortada em rodelas
\n1 colher de sopa de extrato de tomate
\n1 colher de ch\u00e1<\/a> de sal
\n2 colheres de sopa de arroz cru
\nSalsa a gosto<\/p>\n

 <\/p>\n

Prepara\u00e7\u00e3o<\/strong>:<\/p>\n

Em uma panela anti-aderente, grelhe o peito de frango at\u00e9 que fique bem douradinho. Adicione a cebola, a cenoura, a batata, o chuchu e o extrato de tomate. Deixe refogar por 5 minutos. Em seguida, acrescente 2 litros de \u00e1gua fervente e o sal. Abaixo o fogo e deixe cozinhar por cerca de 30 minutos em panela semitampada. Acrescente o arroz e deixe por mais 15 minutos. Retire o peito de frango, espere amornar e desfie-o. Volte \u00e0 panela, deixe aquecer bem e na hora de servir, salpique a salsa.<\/p>\n

 <\/p>\n

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