Receitas de Peru

Receitas de Peru

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A carne de peru é freqüentemente incluída em dietas de baixa gordura. Ele tem um teor de gordura muito baixo, com apenas 1 grama de gordura por grama de carne de peru. os benefícios do peru incluem redução dos níveis de colesterol e melhora na resistência do sistema imunológico. É também conhecida por seu alto teor de proteína. A carne de peru também é uma boa fonte de Niacina, Vitamina B6 e Selênio.

Estes nutrientes ajudam na produção de energia. Selênio também serve como anti-oxidante e ajuda a aumentar a imunidade. carne de peru também contém Potássio, Fósforo, Zinco e Ferro. Dois outros importantes nutrientes encontrados no Peru incluem triptofano e serotonina, que ajuda no aumento da imunidade. Os Benefícios do Peru também incluem os níveis de insulina equilibrados.

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Receitas de peru Receitas de peru

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Bifes de peru à alemã

Bifes de Perú Enrolados com Arroz de Legumes

Canja de peru

Feijoada-de-Peru2Feijoada de Peru

Filé de peru com molho de mamão

Jardineira de Perú

Mini xícaras de peito de peru defumado

Peito de peru temperado ao molho de passas

Peito de peru com farofa de frutas

Peito de peru com frutos secos

Peito de peru recheado com espinafres, alheira e castanhas

Perna de peru com couve-flor

Peru assado com broa de milho

Perna de peru com puré de maçã

Peru brasileiro

Perú à Italiana

Peru à portuguesa

Peru ao molho francês

Peru ao molho de frutas

Peru ao vinho branco

Peru assado à moda antiga

Peru assado com laranja

Peru assado e recheado

Peru assado no espumante

Peru com arroz cremoso

Peru com arroz

Peru com arroz selvagem e pêra

Peru com caldo de laranja

Peru com castanhas e molho de caju

Peru com chutney de figo

Peru com crumble de legumes

Peru com farofa de festa

Peru com farofa de linguiça

Peru com maçã e damascos

Peru com purê de ervilha e bacon

Peru com ravioli ao molho cremoso

Peru com recheio de maçã

Peru com virado de abóbora e agrião

Peru desossado recheado com banana

Peru Estufado com Legumes

Peru manteiga e ervas com farofa de feijão verde

Peru na cerveja com farofa

Peru natalino

Peru recheado

Peru recheado com castanhas

Peru recheado com cogumelos

Peru recheado de Natal

Peru tropical com banana

Roupa velha de Peru

 

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