Receita de Lulas recheadas com farinheira

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ingredientesIngredientes:

1 kg de lulas limpas
1 farinheira
800 g de batatas
1 cenoura
1 alho-francês
2 cebolas
4 dentes de alho
4 colheres (sopa) de polpa de tomate
1,5 dl de vinho branco
1 dl de azeite
1 ramo de salsa
Sal q.b.
Palitos

 

preparaçãoModo de preparo

Descasque 1 cebola e 2 dentes de alho, deite num tacho, junte metade do azeite, leve ao lume e deixe cozinhar até ficar douradinho. Lave as lulas, pique os tentáculos, adicione-os ao tacho, junte 0,5 dl do vinho branco e a salsa picada e deixe cozinhar durante 5 minutos.
Descasque e rale a cenoura, arranje o alho francês, corte-o em rodelas finas, lave-as e escorra-as. Tire a pele à farinheira e corte-a em pedaços. Junte metade dos legumes e toda a farinheira ao tacho, mexa até ficar bem envolvido, retire do lume, deixe arrefecer um pouco, recheie as lulas e prenda com palitos. Lave as batatas com a casca, corte-as em rodelas e leve-as a cozer em água temperada com sal.
Descasque e pique a restante cebola e os restantes alhos e refogue-os num tacho com o resto do azeite. Adicione depois a polpa de tomate e os legumes que reservou, mexa, deixe cozinhar mais um pouco, junte o restante vinho branco, retire do lume e triture ligeiramente com a varinha. Acrescente um pouco de água para diluir o molho, deixe ferver, adicione as lulas, tempere com uma pitada de sal, tape e deixe cozinhar, em lume brando e acrescentando mais água ou vinho sempre que necessário, até ficarem macias. Retire do lume e sirva acompanhado com as batatas cozidas e, se quiser, polvilhado com mais salsa picada.

bom-apetite

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Receita de Lulas Recheadas com Broa e Chouriço no Forno

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ingredientesIngredientes:

para 4 pessoas:
4 lulas médias, inteiras, amanhadas e sem pele
8 colheres de sopa de azeite
Meia cebola picada finamente
2 dentes de alho picados
1 folha de louro picada ao meio
100g de chouriço picado
200g de broa de milho picada na picadora
Salsa picada q.b.
Sal q.b.

 

preparaçãoModo de preparo

1. Numa panela com água a ferver, tempere com sal.
Coloque as lulas a cozer durante 5 minutos.
Passado os 5 minutos, retire-as com uma escumadeira para um prato e certifique-se que estão bem escorridas.
Corte as cabeças das lulas em pedacinhos.

2. Numa frigideira, leve ao lume 4 colheres de sopa de azeite, a cebola, os alhos e a folha de louro.
Mexa e deixe refogar sem deixar alourar.
Ao refogado, junte o chouriço picado e as cabeças das lulas picadas.
Mexa e deixe fritar bem.
Por fim, junte a broa picada e a salsa.
Salteie tudo até que a broa fique douradinha.

3. Com a ajuda de uma colher, encha bem as lulas com o recheio de broa.
Acalque muito bem.

4. Num tabuleiro de ir ao forno, espalhe no fundo, metade do restante azeite.
Por cima, coloque as lulas e regue-as com o restante azeite.
Por fim, polvilhe as lulas com o recheio de broa que sobrou.

5. Leve ao forno pré-aquecido nos 170º e deixe assar durante 20 minutos.
Passado os 20 minutos, retire.
Acompanhe este prato com batatas a murro e grelos cozidos.

bom-apetite

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Receita de Lulas recheadas com alheira

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ingredientesIngredientes:

1,5 kg de lulas inteiras frescas
2 alheiras
1 cebola em meias-luas
4 dentes de alho laminados
1 dl de azeite
1 dl de vinho branco
Sal e pimenta q.b.

 

preparaçãoModo de preparo

Separe os tentáculos do resto do corpo da lula, puxando os mesmos para baixo. Coloque os dedos dentro do corpo da lula e retire-lhe a cartilagem delicadamente. Separe a cabeça e as vísceras dos tentáculos da lula e retire-lhe o bico. Pique os tentáculos muito finamente e reserve.
Retire a pele às alheiras e desfaça-as com um garfo. Adicione os tentáculos e misture tudo.
Com o auxílio de uma colher, recheie as lulas com a alheira e prenda com um palito para as fechar.
Entretanto, refogue a cebola e o alho no azeite e, quando estiverem macios, adicione as lulas. Deixe fritar alguns minutos e adicione o vinho branco. Tempere com sal e pimenta a gosto. Quando as lulas estiverem macias, retire.

bom-apetite

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Receita de Lulas com Molho de Açafrão e Ervihas

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ingredientesIngredientes:

para 4 pessoas:
650g de lulas amanhadas cortadas em pedaços
2 colheres de sopa de azeite
1 cebola pequena picada
2 dentes de alho picados
Meio pimento vermelho cortado em cubinhos
2 tomates maduros cortados em cubinhos
1 folha de louro
2 colheres de chá de açafrão das indias em pó
Fios de açafrão (opcional)
225g de ervilhas
80 ml de vinho branco
250 ml de caldo de peixe
200 ml de natas de soja (no video) ou natas light
Sal q.b.
Pimenta q.b.

 

preparaçãoModo de preparo

1. Num tacho, leve ao lume o azeite, a cebola, os alhos, a folha de louro, o tomate e o pimento. Mexa e deixe refogar. Adicione ao refogado as lulas.
Tempere com um pouco de sal e pimenta.
Junte o açafrão em pó, os fios de açafrão, as ervilhas, o vinho branco e o caldo de peixe.
Mexa, tape e deixe cozinhar aproximadamente 20 minutos até as ervilhas e as lulas estarem cozidas.

2. Depois de tudo cozido, adicione as natas. Mexa e deixe apurar alguns minutos.
Depois do molho apurado, está pronto a servir.

Acompanhe este prato com arroz basmati branco.

bom-apetite

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Receita de Lulas fritas com alho e limão

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ingredientesIngredientes:

800 g de lulinhas
4 dentes de alho
1 dl de azeite
30 g de manteiga
Sumo de 1 limão
1 ramo de coentros
Piripiri q.b.
Sal e pimenta q.b.

 

preparaçãoModo de preparo

Arranje e corte as lulas em pedaços e tempere-os com sal, pimenta, piripiri e o sumo de limão.
Leve uma frigideira ao lume com o azeite, deixe aquecer, junte os dentes de alho cortados em rodelas e deixe fritar ligeiramente. Adicione as lulinhas e deixe cozinhar até evaporar o líquido.
Adicione a manteiga e os coentros picados, retifique os temperos, regue com um pouco mais de sumo de limão se necessário, envolva e deixe cozinhar até as lulas ficarem macias. Sirva decorado a gosto e, no emprego, acompanhe com tostas.

bom-apetite

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